Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Witaj kasiula,powodzenia na Dukanie:)

oj to taka nowa wersja. Dużo ilustracji ale wszystko to samo co pierwsze wydanie.

Mnie też tu dawno nie było powracam, pogoda popsuła się to jest czas na kompa. A tak w ogóle to zaczynam od nowa, byłam na urlopie a tam same grzechy dietkowe. Proszę o kopa...

Pinki nie przejmuj się, ja jak byłam kilka dni nad morzem to dietka zupełnie na bok poszła, a jak wrócilam to same proteinki i już wszystko ok jest. waga spada, niedługo myślę, że osiągne cel. Wpadki zadrzają mi się co kilka dni hehe szczególnie w weekendy, wiadomo imprezy (czyt. piwko), ale myślę że to w tańcu spalam heh  
dasz radę, a małymi grzeszkami się nie przejmuj tylko odpokutuj proteinkami następnego dnia powodzenia!

Pinki nie przejmuj się, ja jak byłam kilka dni nad morzem to dietka zupełnie na bok poszła, a jak wrócilam to same proteinki i już wszystko ok jest. waga spada, niedługo myślę, że osiągne cel. Wpadki zadrzają mi się co kilka dni hehe szczególnie w weekendy, wiadomo imprezy (czyt. piwko), ale myślę że to w tańcu spalam heh  
dasz radę, a małymi grzeszkami się nie przejmuj tylko odpokutuj proteinkami następnego dnia powodzenia!

heja, trochę mnie nie było, ale przybyłam, bo mam do was ważne pytanko.

Od jakiegoś miesiąca "mój dukan" trochę się zmodyfikował, samoistnie niejako, gdyż sama nie wiem jak to się stało. Może zaniedbała, może nie mogę znieść już białka.
Otóż jem tylko to co Dukan nakazuje, z tym że nie widać u mnie tego rytmu naprzemiennego, a mianowicie codziennie jem białko z warzywami. Kalorycznie w ciągu dnia wychodzi to niewiele co prawda. Waga spadała bardzo powoli, teraz wzrosła, bo @:(.
Czy któraś z Was tak dietkowała i jakie rezultaty to przyniosło na dłuższą metę?

No i w ogóle co o tym sądzicie, zniosę każdą krytykę!

hej laseczkie , gratuluje na wstepie spadku kilogramów , u mnie źle tez nie jest :) trwa dalej :D

Bella wow gratuluje wkoncu 5 sprzodu Ja czekam na 6 heheeh :)

hotarutomoe ja juz pisałam ost ze nieco zmodyfikowałam Dukana. nie wiem nie pilnuje fazy naprzeminnej , czasami jest tak ze nie jem warzyw a czasami mam tak ze jem , poprostu jem kiedy mam ochotę , czasami mam smaka na owoc to tez zjem ale to czarna porzeczka zmiksowana, no cóż nie widze aby mi waga szła w górę , spada mi.. to Moja 1 dieta nie zaprzestam dopóki nie uzyskam tyle ile chce , nie jem zbytnio dużo , pije dużo wody , jem to co dukan zalecił ale faza naprzemienna jest u mnie róznie.

cześć

czy mogłabym poprosić o przesłanie książki dukana w pdf  gusik1989@tlen.pl

będę bardzo wdzięczna.....na diecie jestem 4 dzień i 2kg mniej ale potrzebne mi jakieś przepisy żeby trochę urozmaicić dietę....

życzę wszystkim powodzenia :)

ok wysyłam

dzięki wielkie za przesanie książki