Temat: negatywne konsekwencje diety proteinowej

na forum dziewczyny piszą często o zaparciach i problemach z nerkami, sama nie stosowałam tej diety, więc nie wiem :)
ale byłam kiedyś na south beach i źle ją znosiłam, w dodatku nic nie schudłam.
jak zwykle - musisz sama spróbować ;)

stosowałam proteinową, zaparcie miałam tylko po 4 dniu stosowania, początkowo byłam osłabiona i bez sił ale to minęło szybko. ;)
tylko później musiałam przerwać dietę, bo miałam @ przez 14 dni ;/ i musiałam iść do gina, kazał mi przerwać .

Stosowałem pełny plan, schudłem, jojo jak na razie nie ma (4 miechy), czułem się dobrze na diecie, zaparć nie miałem bo otręby wcinałem:) (serio te otręby w moim przypadku pomogły). Ogólnie polecam, po tej uderzeniowej fazie jak dochodzą warzywa nie jest źle na niej^^.

jestem  na niej drugi dzien i jak narazie jestem oslabiona i czasami boli mnie glowa

a ja stanowczo odradzam... jeśli możesz schudnąć w inny sposób to nawet nie zawracaj sobie głowy Dukanem....

5 dni na samym nabiale i mięsie strasznie zakwasza organizm, a o skutkach tego zjawiska poczytaj sobie na necie albo w moim pamietniku jak bedzie ci się chciało.... poza tym uważam, że ta dieta powinna być "deską ratunku" dla osób, którym naprawde cięzko jest zrzucić nawet 10 gr a nie dla tych co szukaja sposbu na pozbycie się kilogramów i z czystej ciekawości, lenistwa, bo nie chce im się ćwiczyć zaczynają Dukana... albo jeszcze jedno zjawisko: mnóstwo vitalijek propaguje ta dietę, bo ja stosuja alb o stosowało i są zadowolone, jednak po co aż tak niepotrzebnie rozstrajac organizm??? jeśli jesteś nawet w 100% zdrowa to uważam, że ta dieta jest ryzykowna!!!

 

nie wierzę w żadne diety, które czepiaja sie jakiegoś makroskładnika i zapewniaja dzięki niemu schudnięcie

nadmiar białka to powazne obciążenie dla organizmu, dla watroby, dla nerek, i nawet jesli bedziesz duzo piła to czy masz 100% gwarancję, że nie wytrącą ci sie kamienie na nerkach???

a poza tym spożywanie większej ilości wody  zalecane jest w diecie wysokobialkowej po to zeby zmniejszyc stezeniu bialka we krwi aby odciazyc nerki, ktore odfiltrowuja bialko z tej krwi, ktore dalej jest wydalane z organizmu w postaci moczu.
zatem nie widze ze sensu spozywania nadmiernej ilosci bialka, ktorego nadmiar *nieprzyswojony i tak zostanie wydalony z moczem.

jesli ktos oczywiscie chce wyrzucac pieniadze w bloto i obciazac przy tym nerki to moze jesc bialko w nadmiarze i pic duzo wody tlyko gdzie w tym logika???

A możecie podać jakąś dobrą stronę z informacjami o tej diecie? Dziękuję:)

> a ja stanowczo odradzam... jeśli możesz schudnąć w
> inny sposób to nawet nie zawracaj sobie głowy
> Dukanem.... 5 dni na samym nabiale i mięsie
> strasznie zakwasza organizm, a o skutkach tego
> zjawiska poczytaj sobie na necie albo w moim
> pamietniku jak bedzie ci się chciało.... poza tym
> uważam, że ta dieta powinna być "deską ratunku"
> dla osób, którym naprawde cięzko jest zrzucić
> nawet 10 gr a nie dla tych co szukaja sposbu na
> pozbycie się kilogramów i z czystej ciekawości,
> lenistwa, bo nie chce im się ćwiczyć zaczynają
> Dukana... albo jeszcze jedno zjawisko: mnóstwo
> vitalijek propaguje ta dietę, bo ja stosuja alb o
> stosowało i są zadowolone, jednak po co aż tak
> niepotrzebnie rozstrajac organizm??? jeśli jesteś
> nawet w 100% zdrowa to uważam, że ta dieta jest
> ryzykowna!!!   nie wierzę w żadne diety, które
> czepiaja sie jakiegoś makroskładnika i zapewniaja
> dzięki niemu schudnięcie nadmiar białka to powazne
> obciążenie dla organizmu, dla watroby, dla nerek,
> i nawet jesli bedziesz duzo piła to czy masz 100%
> gwarancję, że nie wytrącą ci sie kamienie na
> nerkach??? a poza tym spożywanie większej ilości
> wody  zalecane jest w diecie wysokobialkowej po to
> zeby zmniejszyc stezeniu bialka we krwi aby
> odciazyc nerki, ktore odfiltrowuja bialko z tej
> krwi, ktore dalej jest wydalane z organizmu w
> postaci moczu. zatem nie widze ze sensu spozywania
> nadmiernej ilosci bialka, ktorego nadmiar
> *nieprzyswojony i tak zostanie wydalony z moczem.
> jesli ktos oczywiscie chce wyrzucac pieniadze w
> bloto i obciazac przy tym nerki to moze jesc
> bialko w nadmiarze i pic duzo wody tlyko gdzie w
> tym logika???

 

Zgadzam sie - diety monotematyczne i jednoproduktowe nigdy nie byly i nie beda dobre dla organizmu.

Ja pytałam się mojej lekarki. Jak usłyszało słowo dukan to powiedziała mi tylko tyle mniej żarcia, ćwiczenia i niewymyślanie bezsensownych diet. A kilogramy same będą spadać!

jak wywalisz cukry proste z diety (wybieraj warzywa zamiast owocow. Owoce 1-2 dziennie) i bedziesz sie trzymac niskiego IG w ogole oraz duzo tluszczow z orzechow, ryb, nasion a nie z nabialu to schudniesz zanim sie obejrzysz. Jesli czytalas ksiazke Dukana to sama widzisz ze on pisze ze to jest ingerowanie bardzo gleboko w metabolizm. On sam explicite nazywa te diete - ZABURZENIEM pracy ukladu trawienia.
To po prostu jest niebezpieczne.