Temat: Proteinowa grupa wsparcia :)

..sahara.. ja kisiel używam do serka bardzo zadko i to zazwyczaj w pracy kiedy niema nic na podoredziu ;)

clevia , sahara wg mnie danio odpada bo ma wiecej niz 3% tłuszczu.....ja np. kupuję jogurt naturalny zott, albo te cerfurowskie :)

 

Witam wszystkie koleżanki,dzisiaj jest mój 2 dzień fazy pierwszej,nie ważyłam się jszcze poczekam do jutra,się zobaczy.Co do maślanki brzoskwiniowej to chyba w 1 fazie nie są dozwolone owoce,czy może szię mylę,czekam na książkę więc nie chcem się wypowiadac za bardzo żeby nie zrbic babola.

 

No i oczywiście dopisuję się do waszej grupy.

wiecie co z tą maslanka z brzoskwinia to ok ale jesli nie jest słodzona cukrem tylko słodzikiem i tylko raz dziennie, ja jem jugorty takie 0%  naturalne, jogobelle light raz dziennie i serki homo i takie mozna znalesc 3.5 w carefurze albo chyba 3% w tesco, ja osobiscie znalazłam w delikatesach centrum jogurt 0% owocowe takie duze i sa słodzone słodzikiem super sprawa....:)ja własnie sie biore za piers z kurczaka dzisiaj 2 dzien same proteinki:):)

no pewnie ze tak nie dajmy sie zwariowac od jednego czy dwoch serkow powyzej 3.5 nie przytyjemy:) chociaz wiesz prettyinpink ja np wole trzymac sie strikte tego co napisał dukan bo znajac siebie jak zaczne robic sobie małe odstepstwa to do tych duzych juz tylko mały krok;)ale to moje chyba jestem prostym zwierzeciem co lubi jasno wytyczone reguły:):)

i ja zaczęłam 3 dni temu i strasznie się cieszę że jestem tu z Wami :) że w końcu coś ze sobą robię bo 90 kg przy 160 cm wzrostu to dużo za dużo. Bardzo źle się ze sobą czuję ... a wiecie co mnie najbardziej przestraszyło. To że zaczęłam unikać ludzi i imprez ... mimo że raczej jestem osobą towarzyską. Zaczęłam mieć problem z wychodzeniem z domu bo widząc siebie w lustrze ehhh ... więc oto jestem i będę wdzięczna za każdą radę. Miłego wieczorku - buziolki ;)

Kasiu fajnie,że jesteś ja zaczełam odchudzanie z zupełnie innego powodu,nie mam problemów z własną akceptacją,no może jak byłam młoda to tak ,ale ważyłam wtedy te wymarzone teraz 65 i wydawło mi się ,ze jestem gruba.A teraz nie mogę kupić ubrań takich jak mi się podobają, i to mnie najbardziej dołuje,że mam czasmi ochotę na coś fajnego a to się konczy na rozmiarze 42.Dobrze,że są sklepy z ciuchami używanymi, bo tam i fasony i rozmiary są ok.Jeśli masz jakieś pytania to pytaj.Na tej diecie schudniesz napewno.

 

witam w środę....

i jak wam idzie?

ja moge się dziś pochwalić pierwszym zrzuconym kg