Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan czy South Beach ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaka002

kaka002

  • Dołączył: 2009-04-01
  • Miasto: Koniewo
  • Liczba postów: 430

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2009, 19:46

Nie wiem która lepsza ? Ogólnie obydwie głównie opieraja sie na rybach i miesie prawda ? ale która da lepsze efekty szybciej itd ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

27 lutego 2010, 22:26

hej maaalinka:) ja od poniedzialku rowniez startuje z dukanem..myslalam nawet nad zalozeniem jakiegos watku od poniedzialku..;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malami80

malami80

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 11:12

Ja rowniez od poniedziału dukana robie jednak, cały czas sie zastanawiam nad powrotem na SB ale tam sporo roznych rzeczy mozna jesc i łatwo mozna zrujnowac sobie efekty diety miesieczne

wiec od 1 marca zaczynam dukana

Dziewczyny czy ktos pomoze mi obliczyc ile dni ma trwac u mnie ta I Faza???
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 12:15

no ja bym ci proponowala 4 gora piec dni..mozesz sobie tez zrobic test dukanowski..


tu masz linka no innego watku..tam jest link do stronki i tlumaczenie bo stronka jest po francusku...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malami80

malami80

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 17:42

no właśnie test wiem ze na tej stronie można....tylko po francusku-ale dziękuje za linka z tłumaczeniem :)
Myślicie że 10 dni jakoś zaszkodzi? Chciałam bym coś wreszcie schudnąć!!!...
Póki co kochana mam książke wreszcie i dzisiaj jak tylko ogarnę mieszkanko zabieram sie za czytania a JUTRO  1 dzien DUKANA
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 19:33

masz za malo do zrzucenia aby robic faze uderzeniowa przez 10dni..w ksiazce dukan zaleca taka faze uderzeniowa tylko przy duzej wadze i kontroli lekarza
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malami80

malami80

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 20:45

teraz zauważyłam że podobną wagę mamy i Cel, choc mi wiem ze juz 65 odpowiada baaardzo:)
Karotka ile Ty dni robisz uderzeniówke?

Ja zaraz biorę sie za czytanie książki :)
Zdjęcie użytkownika Karota85

Karota85

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 3967

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 22:27

Planuje uderzeniowke 5 dni..test dukana zalecil mi 4 dni ale i tak decyduje sie na 5..w trakcie zadecyduje czy moze skonczyc ja predzej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malami80

malami80

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2010, 23:20

Protal I 5 dni, Protal II rytm 5/5 - sugeruje sie tym co pisze dukan o osobach ktore przytyły poprzez zaniechanie palenia i nabycie kilogramów z tego fakty ze str 113 ksiazki w PDF-ie
Zdjęcie użytkownika doda1979

doda1979

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 14

Zobacz posty Użytkownika

17 marca 2010, 13:54

witam

jestem tu poraz 1 i czytam wasze opisu i przezycia z odchudzaniem ja z odchodzaniem walcze od 3 miesiecy bez efektu  co schudene 3 kilo to 5  wraca i takim sposobe w ciagu 3 miesiecy przytylam z 15 cos potwornego POMOCY !!!! mam prosbe czy moglby mi ktos przesłac  ta ksiazke dr Dukana na melia bylabym bardzo wdzieczna moj adres sar34@wp.pl z gory dziekuje pozdrawiam

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kucania

kucania

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2010, 11:56

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.