Temat: dukan

W pierwszej fazie (5 dni, o ile się nie mylę) schodzi, bo ja wiem, ze dwa kilo? Dieta trudna może nie jest, ale monotonna i niezdrowa. Nie można jeść samych białek, tak samo jak nie można jeść samych tłuszczy albo cukrów. Poza tym na tej diecie przyjmuje się zasadę nadrabiania jakości ilością, więc na skurczenie żołądka nie ma co liczyć. Po diecie będziesz miała ochotę jeść tak samo duże ilości jedzenia, tylko że wtedy nie będą to już same białka. Odradzam szczerze. Lepiej się przemóc i przejść na mż.

ta dieta nie jest trudna tylko glupia:P zastanow sie dobrze czy chcesz na nią przejsc:)

Jenna92 o dukanie jest masę informacji na forum - jest specjalny dział, na pewno znajdziesz tam odpowiedź na wszystkie pytania :) pozdrawiam

Ja na niej schudłam 30 kg. Nie zarłam jak świnia więc nie miałam problemu ze zmniejszeniem zołądka. Głodna byłam tylko kiedy zalatana nie miałam czasu zjeść. A tak to chudłam jedząc nawet w nocy ,kiedy siedziałam do późna. Jadłam 5 posiłków dziennie w małych ilosciach. Stosowałam sie do zaleceń z ksiazki i robiłam badania. Mimo że nie skończyłam prawidłowo tej diety ( wprowadzała węgle i tłuszcze troche szybciej i wiecej niz to zalecane do tego prawie od razu przeszłam na 1500kcal +cwiczenia) waga mi nie skoczyła. Obecnie waga stoi ale to z mojej winy ( za dużo grzeszków,za mało ruchu )

w pierwszej fazie (trwała wg. zaleceń ze strony) straciłam chyba 3 kg? niepamietam, trwała ta faza 3 albo 5 dni, niepamietam, mam wszystko w pamietniku

ja doszłam do drugiej fazy 2 razy :::)) za pierwszym podejściem schudłam 6 kg w 7 dni bo pierwsza fazę robiłam 7 dni.
w drugiej fazie spadek był niewielki ok 2kg przez 5 dni ale zaczął mnie brzuch boleć i przerwałam
drugi raz podeszłam miesiąc temu i waga w ciągu tygodnia spadła1 kg , wtedy poczytałam że jak się przerwie to już kilogramy szybko leciec nie będą i znowu dałam sobie spokój. Okazało się że przez ta dietę wysiadła mi wątroba.Skończyło się antybiotykiem.
Postanowiłam jak inne vitalijki MŻ i ćwiczyć.
Jeżeli zrobisz tą dietę dobrze i do końca za pierwszym podejściem efekt masz murowany

Potworna, skrajnie niezdrowa, karcenogenna dieta powodująca zakwaszenie organizmu, demineralizację kości, zaparcia (sprzyjając tym samym rakowi jelita grubego), nadmierne spożycie białka zwierzęcego sprzyja także powstawaniu raka piersi u kobiet. Chcesz schudnąć zdrowo i żyć dłużej? Spróbuj przez 3 tygodnie jeść wyłącznie pokarmy roślinne i ogranicz każdy rodzaj tłuszczu (też roślinnego).