Temat: II faza w diecie Dukana

ja jestem około 3 tygodni na II fazie, i trochę schudłam, około 3 kilo, ale waga mi się waha ciągle, czasem przez pare dni nic się nie zmienia, potem idzie do dołu, potem znowu do góry, wszystko przez warzywka które zatrzymują wodę w organiżmie, trzeba pamiętać aby dużo pić!!!!
A np nie jesteś przed okresem, albo w trakcie? Bo wtedy następuje duże zatrzymanie wody w organiźmie, i waga stoi!!! Musisz uzbroić się w cierpliwość i obserwować wagę, ale przez dłuższy okres! na pewno w końcu ruszy!

wejdz na watki proteinowe tam ci dziewczyny powiedza .....a ile bialka dziennie jadlas ze nie schudlas na 1 fazie

Nie jestem w trakcie ani przed okresem. Chyba muszę się uzbroić w cierpliwość tak jak mówisz Kasiu :)

Sikoram3,właśnie schudłam na I fazie 3kg i od kiedy weszłam w faze II nic nie chudnę.

a ruszasz się dużo? bo ja jak byłam w tej fazie to waga tez mi początkowo stała albo się wahała o około 20 dkg różnicy ale potem zaczęłam dużo chodzić -szybie tempo i waga leciała codziennie około 20 dkg czasem więcej więc może ćwicz troszkę więcej może skakanka np. to powinno się ruszyć

Właśnie postanowiłam od dziś zaczać ćwiczenia na brzuszek. Myślicie, że to coś pomoże?

no pewnie
ja robie na brzuszki cwiczenia z abs i widze efekty

Ja jestem na diecie Protal od 05 X i schudłam ok 3- 4 kg... Nie wiem dokładnie bo moja waga jest niedokładna. Co prawda czuję po ciuchach, że jest mnie mniej, ale i tak patrząc na wyniki innych dziewczyn wydaje mi się, że to strasznie mało

eej spoko! ja też zaczełam gdzies na początku października i też schudłam tyle. II faza jest dość długa i 3ba uzbroić się w cierpliwość. Choć jak ja chudne dokładnie tak jak jest w książce. Na II fazie 1kg na tydzień i jestem z tego bardzo zadowolona. 4 kg w ciagu miesiąca, na diecie na której nie głodze się, jem naprawdę pyszne dania i nawet można wykminić coś na słodko, to jak dla mnie rewelka. Moja waga też stoi na warzywkach, ale nie martwie sie tym bo na proteinach leci powoli ale stopniowo w dół :] wiecej cierpliwości!

suricattie, widzę, że nie mam się czym martwić. Myślałam, że jest ze mną coś nie tak skoro jestem 8 dzień na II fazie, w tym 3 na proteinach a jeszcze nie schudłam. ani kilograma od kiedy skończyłam faze I, ale widzę że Ty chudniesz 1kg na tydzień więc luzik :)