- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 435
1 lipca 2012, 12:06
Hejka wszystkim ;) Od kilku miesięcy, nie mogę się zmobilizować do prawdziwej diety, odchudzam się średnio 2 dni, potem 5 nie i tak w kółko, ciągle mi się chce jeść, tzn nie żebym była głodna, ale ciągle coś bym żuła, i tak się zastanawiam , czy dukan to nie jest dobre rozwiązanie ? Chcę zrzucić ok 6-7 kilo, tylko boję się że jak schudnę kilka, to powrócą podwójne ? jak to u Was wygląda ? , dziwne po kopenhaskiej (tak tak zrobiłam to jakiś rok temu) nie przytyłam a schudłam, tylko boję się też tego jedzenia w kółko, z 2 strony, po kopenhaskiej jak zrzuciłam pierwsze kilogramy, dostałam takiego 'kopa' i chciałam chudnąć dalej, i w sumie liczę że 'Dukan' da mi ponownego. A wy co myślicie ?
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
1 lipca 2012, 12:35
jezeli nie lubisz miesa lub cie na nie nie stac aby bylo podstawa twojej diety to odpusc dukana.najwiekszy blad lasek na dukanie to pakowanie w siebie nieskonczonej ilosci jogurtow ( ktore jak malo kto sobie zdaje sprawe maja w przeciwienstwie do miesa mase wegli ) i wtedy waga nie spada , albo nie tak jak powinna , a one jedza sladowe ilosci.Efekt jojo bedzie po kazdej diecie jesli nagle zaczniesz jesc jak przed dieta lub gorzej.Na dukanie jak i kazdej innej diecie jest okres stabilizacji ktory trwa tydzien przez tyle tygodni ile kg zrzucilas.Gadanie ,ze metabolzim spowalnia na dukanie jest kompletna bzdura- jesli jesz tyle ,ze nie jestes glodna to jak metabolizm ma spowolnic.Dukan polega na tym ,ze organizm wchodzi w stan ketozy i zamiast czerpac energie z wegli bierze ja z tluszczu , ktory masz i z bialek.Trzeba przestrzegac zasad dukana by efekty byly zadowalajace : otreby codziennie , 2-3 l wody codziennie i jesc aby sie najesc , a nie jak na diecie niskokalorycznej -malo .Smieszy mnie rowniez gadanie ,ze na dukanie nie je sie tluszczy ,a takie jajko to 6 g tluszczu ! a jajka mozna jesc tylko trzeba z uwagi na te tluszcze uwazan na ilosc zjedzonych zoltek.
- Dołączył: 2011-07-23
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 435
1 lipca 2012, 16:39
Mięso od pewnego czasu wręcz uwielbiam, i mam je w domu ;) także z tym nie będzie problemu, no nic zastanowie sie. Kto nie ryzykuje ten nic nie ma ;) Dzięki za odp ;*
