Temat: dieta proteinowa - kto ile schudł?czy polecacie?

Co jednostronnego jest w Dukanie?Czy to,że nie je się owoców, które maja te same witaminy, co w warzywach, tylko duuużo cukru.Czy to,że jemy chude mięso i chudy nabiał oraz ryby bez ograniczeń, bogate w omega 3? Niedowiarki niech przeczytają książkę, a ci co schudli pamiętają o III fazie- 10 dni na każdy stracony kilogram i nie piszą kilogramy powróciły!Mój mąż schudł 13 kg, za 3kg przechodzi na stabilizacje i czeka go 160 dni trzeciej fazy, a potem faza czwarta. Czy ktoś z Was jest w czwartej fazie, ściśle stosował się do zaleceń i kg wróciły?Myślę, że tylko tzw. poluzówki prowadzą do jojo.Moje dziecko schudło przy okazji 2 kg, tylko z powodu jedzenia chudego nabiału i pieczonego mięsa zamiast smażonych dań!dodam, że jestem pod kontrolą lekarza i robię badania. A wysypki mogą być wynikiem alergii na wiele rzeczy nie koniecznie na diete i radzę to skonsultować z lekarzem.Ta dieta wprowadza zdrowe nawyki i jest jakby sposobem na życie, działa też na psychikę z powodu braku ograniczeń ilościowych, tego czego najbardziej się boimy patrząc np na dietę 1000 kalorii

Zgadzam się z Ewą i kieruje do książki dr Dukana!!!
Poza tym jojo będzie zawsze jeśli ktoś rzuci się na fast foody i słodycze i inne tuczące potrawy:/

czyli dieta dukana jest ok?!

tak!

 

Mam pytanie co do wątroby.Czy nadmiar białka jej nie zaszkodzi??Ajeśli tak to jak tego uniknąc?

jesli chodzi o nerki to wiem, że woda przynajmniej 2 litry..

kora a herbatki kawę też można wliczyć w te 2 litry?

tak

to dobrze bo samej wody tyle nie wypijam, ale nadrabiam kawką zwykłą, inką rozpuszczalną herbatami i szklanką coli light dziennie , no chyba że tak jak dziś kiedy mam @ i potrzebuję więcej "słodyczy" :) to dwie szklanki

Tez jestem na niej drugi dzien. Trzecia faze zaczne za jakies 3 tyg juz,bo niewiele chce zrzucic. Mam impreze z pracy i bedzie alkohol,strasznie mnie to martwi,zeby sie za bardzo nie odbilo na diecie :(