Temat: początek 12-06-12

artosis napisał(a):

Beatky napisał(a):

Widzę, że chcesz dukana. A wiec odradzam. Każdy w końcu rzuca tę dietę. Dziewczyno- dieta- zmiana odżywiania NA ZAWSZE. Mniej jedz, pożegnaj się ze słodyczami, przywitaj z ciemnym (nie farbowanym) pieczywem, zdrowymi tłuszczami, warzywami, owocami, nabiałem (około 3% tłuszczu), drobiem, rybami, itd.Dlaczego NIE dla dukana? A gdzie witaminy? Na dukanie nawet jak możesz jeść warzywa, to nie możesz tłuszczy. A witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne TYLKO w tłuszczach. Ich niedobór jest bardzo szkodliwy dla organizmu. Teraz, witamina A, gdzie wakacje, słońce... Ochrona. ładna opalenizna. Ładna zdrowa skóra a nie szara, przezroczysta z cieniami pod oczami. Powodzenia!

na dukanie nie mozesz jesc tluszczy ? mozna  nawet oliwe z oliwek  bodajze  lyzke  dziennie wg nowych zasad,a w makreli to co jest ? w zoltku jajka kurzego co jest ? nie tluszcz ? ryby na dukanie mozna jesc bez ograniczen podobnie jak mieso bodajze do 10 % tluszczu.jak ktos zle stosuje diete to i na zwyklej niskokalorycznej sobie szkodzi.Ja pomimo ,ze na Dukanie jem wiecej warzyw niz kiedykolwiek , ryb , otreby ,jedyne wegle jakich nie jem to pieczywo i makarony , ryz , brak owocow ,ale od 3 fazy juz mozna to jesc.Nie siej fermentu !