- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto:
- Liczba postów: 68
11 kwietnia 2012, 09:25
Ostatnio bardzo dziwnie czuje się na dukanie a jestem już na nim miesiąc. I coraz częściej myśle żeby przejść na 1200 kcal to po pierwsze - zdrowsza, po drugie - moge sobie pozwolić nawet na zjedzenie pieczywa razowego, po trzecie - kg prawdopodobnie też tak będą spadały a jedzenie nie będzie mnie kusiło tak jak n DUKANIE. Podkreślam że od 3 tygodni na II fazie wg nie chudne tylko tyje... Jednak boje się że będzie duży efekt jojo po przejściu na tą dietę.. Doradźcie mi :( już sama nie wiem co mam robić.
11 kwietnia 2012, 09:31
Ja byłam na Dukanie przez tydzień, schudłam 4kg, później przeszłam na 1000-1200kcal, bo też kusiło mnie inne jedzenie (nie sądziłam, że można tak tęsknić na warzywami, owocami i pieczywem razowym ;)). Do tego złe samopoczucie, bóle głowy, nudności. Schudłam tak 10kg. Ale było to rok temu :P
Edytowany przez eatlessfromnow 11 kwietnia 2012, 09:32
11 kwietnia 2012, 09:34
A może zmień dietę na South Beach?
11 kwietnia 2012, 09:36
maharet1092 napisał(a):
A może zmień dietę na South Beach?
South Beach też ma ograniczenia żywieniowe, nie wszystko można. Najlepsza jest MŻ (w moim przypadku po prostu 1000-1200kcal), bo jesz to, na co masz ochotę, ale mniej. Oczywiście z głową, bo nie mówię o fast foodach czy innym niezdrowym żarciu.
Edytowany przez eatlessfromnow 11 kwietnia 2012, 09:36
11 kwietnia 2012, 09:39
Powiem, że ja w pewnym momencie też byłam zmęczona Dukanem i zmieniłam na 1200 kcal.Jojo nie była,ale przeprowadziłam trzecią fazę przed tą zmianą.Polecam utrwalić to co schudłaś.
SB ma ograniczania, ale mniejsze
Za to 1200 kcal jak dla mnie głogówka, męczyłam się masakrycznie.
- Dołączył: 2011-10-28
- Miasto: Niue
- Liczba postów: 8484
11 kwietnia 2012, 09:40
1200kcal chyba będzie lepsze, ale tak od razu po Dukanie? Nie można przeskakiwać ot tak sobie z diety na dietę, bo organizm już później nie reaguje. Później się słyszy na każdym kroku laski, które narzekają ze jeszą 1200kcal i nie chudną... Bo eksperymentują na sobie i niszczą swój metabolizm.
- Dołączył: 2012-03-19
- Miasto:
- Liczba postów: 68
11 kwietnia 2012, 10:00
Tak od razu bo jeśli zaczęłam już się odchudzć i mam motywacje to ciężko mi z tego zrezygnowć biorąc pod uwage to że z ciężkim zapałem podchodze do dietkowania... Za SB się nie biore, nie ma szans.. Chyba zrobie tak, że utrwale sobie to co schudłam i przechodzę na 1200 :) dziękuje wszystkim za odpowiedzi.
- Dołączył: 2011-10-10
- Miasto: Włocławek
- Liczba postów: 5531
11 kwietnia 2012, 10:12
ja po miesiącu dukana przeszłam na 1200kcal na kilka tygodni z tym że nie jadłam od razu nie wiadomo ile węgli ale owoce, płatki czy jakąs kromke i coraz wiecej coraz wiecej ;) na następny dzień po przejściu kibelek zaliczony milion razy i waga -1kg :)
dukan to głupota i jeśli czujesz się źle przechodż :)
- Dołączył: 2009-11-02
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 6247
11 kwietnia 2012, 10:15
Ja na dukanie kiedyś kiedyś wytrzymałam tylko tydzień, akurat było to w wakacje i pracowałam = nie miałam siły zupełnie nic robić.
11 kwietnia 2012, 10:42
Ja przechodziłam z Dukana na mż i dalej chudłam, więc polecam.:) byłam na Dukanie jakieś 20 dni.
