© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 lutego 2012, 18:45
12 lutego 2012, 19:00
12 lutego 2012, 19:03
12 lutego 2012, 19:30
12 lutego 2012, 19:48
Witam! Od kilku tygodni jestem na diecie protal, 3 kg za mna a teraz waga ani drgnie, do upragnionej wagi pozostalo mi juz tytlko 2 kg.. wybralam tryb 1/1 proszę podpowiedzcie mi co robie zle. Ponizej przykladowqy jadlospis z 1 dnia białek i 2 białka+warzywa.DZIEN 1. śn- ser bialy chudy z jogurtem nat i slodzikiem 2 śn. serek wiejski + 2 jajka obiad: pierś z kurczaka smazona bez tluszczu polana sosem z jogurtu nat z przyprawa tzacyki podwieczorek : placuszki otrebowe z jogurtem nat kolacja: pol wedzonej makreli, serek wiejski DZIEN 2 śn. - serek wiejski z papryka, jajko na miękko 2 śn. pół wędzonej makreli obiad: 2 gołąbki z piersi z kurczaka i kapusty włoskiej (bez tłuszczu) pomidor podwieczorek: placuszki otrebowe z polewa z jogurtu nat i kakao(odtl) kolacja: paluszki surimi (cala paczka!) Martwię się tym, że od kiedy jestem na Dukanie moje posiłki stały się dużo większe (objetosciowo) kiedys nie zjadlabym takiej ilosci jaka moge pochlonac teraz ( z tym, że moje posilki z przed diety byly bardziej tluste i ciezkie. ) Powiedzcie mi co robię źle i co zrobic by waga ruszyla w dol...
12 lutego 2012, 19:49
Wkurza mnie to strasznie... Az się odechciewa wszystkiego jak nie widac efektów. Czy ty również zaczelas jesc wiecej na Dukanie niz przed?
13 lutego 2012, 11:13
