Temat: Silna grupa diety proteinowej

przepraszam jaki temat upadł?

Dla tych którzy jej nie znają :)   :

etap: „faza ataku" - przypomina dietę niełączenia; w skrócie jest to dieta oparta na „czystych proteinach" czyli na białku , pozwalająca na znaczny i szybki spadek wagi; trwa z reguły 5 dni;

II etap: „faza naprzemienna- staLej szybkości" - jak sama nazwa wskazuje, kuracja ta działa na zasadzie naprzemiennego stosowania dwóch połączonych diet, diety czysto proteinowej i tej samej diety z dodatkiem surowych lub gotowanych warzyw; trwa do czasu uzyskania określonej wagi

III etap: utrwalenie zdobytej wagi - długość trwania jest proporcjonalna do liczby utraconych kilogramów (10 dni na 1 kg); następuje stopniowe dodawanie pozostałych produktów; pozwala uniknąć efektu jo-jo i wyrabia właściwe nawyki żywieniowe; Wprowadzone zostaną dwie kromki chleba porcja owoców i sera dziennie, tygodniowo dwie racje zawierające skrobię, a przede wszystkim dwa razy w tygodniu odświętny posiłek

IV etap: trwała stabilizacja - etap, kiedy je się normalnie, a w jeden dzień w tygodniu do końca życia wraca do białkowej diety z "fazy ataku"



W czasie diety należy pić dużo wody :)

to co? Kto chętny? :)

wypatrzyłam kilka o tej diecie.. I zauważyłam że wątki z diety zmieniły się na inne :)


Proszę uprzejmie...:]

a ile mozna mowic wciaz o diecie ?:) w watku w którym sie udzieliłas wspieramy sie w róznych dziedzinach nie tylko w diecie. po co zakładac kolejny skoro mozna dołączyc do innej milej grupy?

nie sama dieta człowiek zyje

No niby tak...
Ale czytając początkowe posty innych tematów miałam większą chęć i siłe...Jakoś tak więcej wiary w siebie dzięki innym...
Wiadomo, że nie można cały czas mówić o jednym bo się niedobrze robi...

powodzenia w takim razie

Dzieki ...

ja się dołączam! zaczęłam dziś. i mam zamiar wytrwać.

ja mam dziś 44 dzień na Dukanie :)  extra!!!!