Temat: Kto był na diecie proteinowej??

ja od jutra zaczynam! mam nadzieję,że się sprawdzi. Bo to moja pierwsza dieta nie opracowana przeze mnie! Zawsze trzymałam się swojej diety,ale czas spróbować czegoś nowego! A akurat o tej diecie słyszałam ,że jest zdrowa,skuteczna i nie powoduje efektu jo-jo. :)

Ja niby jestem i nie jestem ;) Tzn. ograniczylam weglowodany, ale nie do jakiejs zabojczo niskiej stawki (roznie to bywa 70-100g). Ale moje weglowodany pochodza tylko z warzyw, w tym soji, czasem odrobiny czegos pelnoziarnistego, jakiegos owoca, jogurtu.
Ponadto wciaz trzymam sie limitu kalorycznego (wiem, ze niektore cudowne diety bialkowe mowia 'jedz ile chcesz, o ile to bialko' ale kiedys tego sprobowalam i nie bylo rezultatu, choc to pewnie dlatego, ze jesli nie mam limitu, to jem bez umiaru).

Do tej pory po moich roznych glupich akcjach waga nie szla w dol. Odkad postawilam na bialko zaczela spadac. Dobry znak ;)
Ponadto czuje sie rewelacyjnie. Nie czuje zmeczenia, dobrze mi sie rano wstaje.
Powiem wiec, ze jestem na tak :)

widzę, ze na "swoich" dietach udało ci się ladnie schudnąć... ja niestety muszę mieć chyba z góry narzucone menu, żeby coś spadło z  mojej wagi :)

ale dieta proteinowa nie narzuca własnie konkretnego menu,tylko grupę produktów ,które mozesz jesc... i wlasnie dlatego sie na nia zdecydowalam, bo nie byłabym w stanie trzymac sie konkrentej diety i przepisow( z przezwyczajenia). no troche udalo mi sie schudnac... ale sama wszytsko wymyslalam -dania i cwiecznia! ale czas sprobowac czegos innego! moze akurat...

Ja też tylko na swoich dietkach - nie potrafię utrzymać rygoru innych.
Jeśli chodzi o białko to moje doświadczenie jest tylko dobre. Szczególnie jeśli się ćwiczy. Murowane chudnięcie :)

voiceofangel nie chodziło mi o konkretne dania itp. tylko właśnie o te grupy produktów, których nie wolno jesć. zawsze też sama sobie ustalałm, czego nie powinam jeść a i tak kończyło się slodyczami, fast foodami itp. Mam nadzieję, ze teraz w końcu sie uda tymbardziej, ze za półtora roku wychodzę za mąż a za jakieś pół roku czeka mnie wizyta u pani, która bedzie mi syzła suknię ślubna no i do tego czasu chciałąbym troszkę zjechać w wagi

no bo ja juz tak mam... nie umiem trzymac sie konkretnych przepisow i jgotowac czegos co mi nie smakuje,albo nie potrafie tego zjesc i wpychac na sile. ja w mojej diecie zawsze jadlam to co lubilam ,a zarazem bylo zdrowe ! :)  a co do bialka- to napewno trzeba w palaczeniu z nim duzo cwiczyc... bo przeciez bialko buduje miesnie,ktore spalaja kcal! i wlasnie o to tutaj chodzi! zeby zbudowac jak najwiecej tkanki miesniowej ktora spali nadmiar tluszczu! a pozatym organizm nie odklada  bialek. pobiera ile potrzebuje a reszte spala. malo tego.. do spalenia potrzebuje duzo wiecej energii niz te bialka mu dostarczaja... hihi.
czyli nasze zebedne kilogramy wtedy leca...

monwiki- aha... no chyba ,ze tak.

voiceofangel to nie pozostaje nam nic innego jak wymieniac się nasztymi doswaidczeniami i osiągnieciami z dietka :)