Temat: Dieta proteinowa dr Dukana! Super!

To teraz ja, po kilku dniach milczenia: w piątek robiłam generalne sprzątanie z myciem okien itepe...... i w piątek po południu poległam....... 4 dzień..... to tak jak z SB, też kiedyś bodajże na 4 dniu odpadłam - i to nie przez słodycze a zwyczajny zwykły chleb:))) Tak, wiem na pewno, że bez pieczywa ja nie dietkuję.... oczywiście waga już z 4 kg wróciło 2kg, a znowu zaczęłam fitnessować...... :) chyba jednak wrócę do dietki z jedzeniem wszystkiego pluc fitness, jakaś jestem wtedy bardziej zadowolona, że mogę wszystko:)))) tylko muszę pilnować regularnych posiłków........ także dalej twierdze, że Dukan jest okej, ale..... nie dla mnie:) Na diecie z dużą ilością węglowodanów (ułozoną przez trenera) też chudłam, ale przyszły święta i goście poświąteczni........ wczoraj trener pytał o dietę......:)) Tak jednak wolę chudnąć z węglami i fitnessem:))))) Przy mocnych mięsniach można..... więcej zjeść i się spali:)))) A ja lubię jeść............. Trzymajcie się!!! i uważajcie na "normalne" jedzenie, bo bardzo szybko kg wracają "z powietrza"...........

Magda0504, a podzielisz sie tą dieta węglowodanową?;) Ciekawa jestem, bo hm..ja chyba tez bede musiala zrezygnowac z Dukana jako takiego. :(

Witam
Zważyłam się dziś rano i po wczorajszym torciku przybyło mi 0.2 kg więc nie tak źle myślałam że z kilo pójdzie w górę ufffffffff. Ale strasznie mnie bolą nogi nie wiem czemu wstałam rano z okropnym bólem całych nóg,czyżby coś mi zaszkodziło z dietki mojej?np.za dużo białka/?? nie wiem.

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy:)
WALCZĘ DALEJ!!!

nooo nie, ja właśnie dopiero co odkrywam ta dietę, a dziewczyny uciekają, bo w węglowodany się w marzeniach wgryzają , ale cóż, ja pociagne dukana, właściwie to zaczęłam od dzisiaj nie licząc rano świeżego soQ z pomarańczy, bo juz nie pierwszej swieżości uparcie wołały: "wyciśnij z nas wszyskie soki!!!!" tak jak ja na rowerze, juz godzina za mną, zaraz smigam dalej, zjężdżam do domu doładować sie nową porcją białka.

Netko, a te bolace nogi to może brak jakiegoś makro albo mikroskładnika albo kilku, na tej diecie to raczej murowane!!!! zobaczymy jak ja sie bede czuła i czy efekty jakieś będą???

Efekty będą na bank!! I to jest w tym najlepsze że w tydzień nawet 4 kg zrzucasz tylko im dalej w las...tym więcej drzew. Fajnie by było potem tą wagę utrzymać ale to wyjdzie w praniu.

Jeżeli chodzi o samopoczucie to mnie i kuzynkę, która na tej diecie jest  po 3 tygodniach nerki bolały mimo picia dużej ilości wody, no i te nooooogi. Kuzynka już schudła 9 kg! więc mnie to motywuje że się da tylko trzeba samozaparcia i WOLI WALKI:)

Trzymam kciuki truskaweczko:) mało masz do zrzucenia więc to będzie szybki szpil ;) pozdrawiam

ale mi nie zależy żeby szybko schudnąć, ja wolę spalic ten uparty, wstretny, hodowany latami tłuszcz z moich 4.liter i nóg!!! dlatego duzo jeżdże na rowerze, żeby mięśnie zastępowały mi tkanke tłuszczową, a to chyba troche jednak potrwa, nie tak łatwo odbudować tkanke mieśniową wyniszczona wcześniej głodówkami i złymi nawykami!!!

a dzis zaszalałam na tym dukanie, aż sama sie przeraziłam jak to wszystko podliczyłam: wpis zaraz robie w pamietniQ!!!

rzeczywiscie zbyt duza podaż białka nadwyreża nerki, jak długo jeszcze zamierzasz się katować tym dukanem???

a jaki system teraz masz??? ile dni czystego a ile białka a warzywami???

Jak długo? Mam plan do 15 czerwca zrzucić wszystko co zbędne.
Teraz mam system 5 na 5.

Jeżeli jest ktoś chętny na dietę Dukana w PDF to zostawcie Wasze adresy w moim pamiętniku.Jutro chętnym prześlę

Ja też walczę z Wami! Do wakacji musimy wyglądać pięknie :)

racja, myslę, że do wakacji damy radę, jak juz mówiłam, mi sie nie spieszy, ale miło by było w końcu powitać zgrabne nogi ,
a nie wiecznie nosic balerony, które ukrywam pod spodniami i nikt się nie domysla.

Qpiłam nawet sukienkę odsłaniajacą łydki, nie nosiłam sukienek od kilQ lat, ajk mnie mój facet zobaczy to chyba się przewróci, jeśli osiągnę cel do końca czerwc to wkleje zdjęcie i uczcimy   nasze zwyciestwo, bo widzę, że Wy też(netko i koniecznosc) twarde zawodniczki!!!!!!!!!!!!!!