- Dołączył: 2007-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 478
16 lipca 2008, 10:27
Kupiłam wczoraj książkę dr. Dukana "Nie potrafię schudnąć".
Słuchajcie jest świetna. Ja tu nie chcę nic reklamować na siłę, tylko podzielić się z Wami moimi odkryciami.
Dieta polega na 4 fazach: pierwsza (!) na jedzeniu tylko czystego białka, ale uwaga , do woli! Jest w czym wybierać , bo aż 8 kategorii, które można dowolnie mieszać i kombinować.
Ja zaczynam od przyszłego poniedziałku. Podchodzę do tego uczciwie, mam imprezę w piątek i nie ma sensu na 1 dzień robić coś co wymaga ciągłości.
Słyszałam o dużej skuteczności.
Co Wy na to? Ktoś próbował/ spróbuje?
16 lipca 2008, 10:30
samo bialko tak???
a ciekawe jak sobie przy tym pordzic z zaparciami??? bez błonnika z warzyw, bez witamin... jakies niedobory... a wszelkie mutliwitaminy w niewielkim stopniu sie wchlaniaja... hm... zbyt monotonna dieta jak samo bialko...:)
nie mniej powodzenia :)
16 lipca 2008, 10:31
jak dla mnie za mało urozmaicona:/
- Dołączył: 2007-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 478
16 lipca 2008, 10:33
dieta ta polega na tym, iż białko jesz tylko przez 3 do max 10 dni (zależy od ilość kg jakie ma się do zrzucenia), następnie jest 2 faza gdzie je się na przemiennie tylko białko / białko z warzywawami. Zatem nie ma możliwości monotoni, czy problemów z brzuszkiem :)
- Dołączył: 2007-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 478
16 lipca 2008, 10:34
http://zdrowie.onet.pl/2658,1485001,1,,,dieta_proteinowa,dartykuly.html
tu jest trochę więcej.
- Dołączył: 2008-02-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 434
16 lipca 2008, 10:37
a ja wczoraj gdzieś czytałam że dzienna maxymalna dawka białka nie powinna przekraczać 50g inaczej występuje niedoczynność tarczycy! czyli rośnie wole :(
- Dołączył: 2007-04-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 478
16 lipca 2008, 10:42
o kurcze. ja niedawno skończyłam moje dłuuugie leczenie tarczycy. Miałam właśnie niedoczynnośc.
Ale przez białko? Książka tego gościa tłumaczy, że to nawet zdrowe tak sobie pojeść białko przez np. 3 dni: bo menu jest naprawdę super zdrowe i wygląda zachęcająco:np:
- pierś z kurczaka/ indyka
- krewetki / generalnie owoce morza
- jajka
- ryby (pod każdą postacią, nawet wędzone, ) pieczone w piekarniku, a nie na oleju
- nabiał chudy
- itp
16 lipca 2008, 10:42
3 -10 dni samo bialko. monotonne, nudne i malo odzywcze niestety :)
16 lipca 2008, 10:43
uwielbiam wszystkie te produkty ale jesc je 3-5 razy dziennie to za wiele zdecydowanie fu :)
