- Dołączył: 2011-08-15
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 405
11 stycznia 2012, 09:38
Nie wiem co robić. Postanowiłam być na I fazie Dukana 5 dni. W internecie przeczytałam że można jeść cebulę i ogórki konserwowe, niestety nie doczytałam że mają być to małe ilości. Dziś jest 3 dzień I fazy. Przez 2 poprzednie jadłam dość dużą ilość ogórków i cebuli. Nie wiem co robić. Czy przedłużyć I fazę o 2 dni?
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Tomaszów Lubelski
- Liczba postów: 3631
11 stycznia 2012, 09:58
tzn jak dużo??po kg? przecież od tego nie przytyjesz.kiedyś byłam na dukanie i nie przejmowałam się ile zjadam ogórków. pałaszowałam je do prawie każdej potrawy.
11 stycznia 2012, 10:04
Nie przytyje pewnie, ale to zachwieje tzw fazą uderzeniową...i pewnie strata na wadze będzie mniejsza...ja bym proponowała iść dalej...zaplanowanym tokiem. A na przyszłość pamiętać,że....jeśli w fazie P...można coś jeść np; cebula,ogórek,musztardę itp...to tylko jako przyprawę,a nie jeden ze składników głównych posiłku.
11 stycznia 2012, 10:22
dukan w dni warzywne zaleca 1kg warzyw... więc jaki tam pseudodukan :)
- Dołączył: 2011-07-24
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1761
11 stycznia 2012, 10:54
Nie przedłużaj, po prostu od dzisiaj stosuj się do zaleceń. Życzę powodzenia i wytrwałości :)
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
11 stycznia 2012, 11:14
w fazie uderzeniowej używa się tych warzyw do 'przyprawienia'.
- Dołączył: 2010-11-03
- Miasto: Ibiza
- Liczba postów: 15695
12 stycznia 2012, 09:48
Są dozwolone ale w małych ilościach, jako dodatek ... nie ma to jak dukan z "internetu". Radzę zaopatrzeć się w książkę (ewentualnie e booka) i przeczytać :)
