Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

tez mialam jojo, ale na wlasne zyczenie- nie przeszlam fazy III o IV nie wspomne;-)

ja schudlam 35 kg a ze nie przeszlam 3 i 4 fazy dopiero po 2 latach przybylo mi kg, tylko dlatego ze zaczelam szalec z jedzeniem. ale teraz sie pocieszylam, stanelam na wadze po poludniu, i jest tyle co rano :) wiec mam nadzieje na spadek. Jutro ostatni dzien PP i w piatek bedzie kurczaczek z warzywami. wkoncu. ide systemem 5/5. ale moze zmienie na 1/1 ale to za jakis czas. stwierdzilam ze powoli tez bedzie dobrze :) mam cala zime by schudnac ;)

dzis na obiad byly pieczone ziemniaki. szybko skoczylam do sklepu, zakupilam kroliczka. zjadlam ze smakiem - tylko miesko z aromatem ziemniakow pieczonych ;) sie ma glowe :D

no właśnie,jojo,bo nie przeprowadzona prawidłowo dieta :)
a i na IV  łatwo o jojo,jeżeli wróci się do starych nawyków żywieniowych,w  końcu (m in) to ONE nas doprowadziły do nadmiernej masy ciała:)

korfa cały post poszedł się j....

pisąłam ze ja to już do złych nawyków nie wracam !!!!!! tłuste jedzenie odpycha mnie zapachem i chyba bym zygła jakbym zjadła chipsów nie dotkne tak samo frytek itp. używam oleju z oliwek i serka zmiast masła tego samegonauczyłam meza i dzieci :) także ja jestem zdania ze wszystko się DA ! a nie " niestey jojo " nosz korfa! jojo to się ma na własne zyczenie!!!!1 i TO sobie raz a dobrze musicie zapamietac !

Cwiczcie silna wole a nie brzuszki z Bojarską czy inna lala! to jest podstawa ! silna wola reszta sama przyjdzie !

 

tym oto postem zegnam na dziś :* i całuje

 

i tak3mać  sandrax

heh tom sie wczoraj uniosła! ale denerwuje mnie takie gadanie bo nic się samo niedzieje nawet jojo! haha

teraz  już czuje ze mi się @ zaczyna powinnam dostać w ciągu 2-4 dni ! ale i tak będę cwiczyc !! a wdupie mam jakas ciota mnie nie powstrzyma :P  i mam ciężkie okresy ale od czego sa tabletki !

dziś do cwiczen dowale jeszcze 8m drzewa z drogi do ułożenia na stosik pod wiate :) to rece popracują :)

 

no wiec Dukan nie da rady mnie odchudzić do końca września bo@ będę miała i już mam 1kg więcej na wadze hahaha a dziś znow na PW ide na 5 dni :) zwaze się w srode lub piątek buziam i

Miłego Dnia :*

Na wadze wciaz tyle co na paseczku- dzis ostatni dzien PP.... jesli jutro nie bedzie ponizej 71 chyba pora na faze III. Nawet jesli nie to koniec wrzesnia juz na bank bedzie koncem fazy II. 

ja dzis na 2 x robiłm ćwiczenia ale zrobiłam :)

tadammmmmmmm

 j po treningu straszny głód czuje hehehe 

a ja caly dzien ŻARŁAM jak wariatka. smaki mam jak cholera. ale to dlatego ze niedlugo @. od jutra wazywka. mmmmm brokuły....

ja właśnie cierpię....