DUKAN- reaktywacja :-) - strona 3941

Dołączył: 2009-05-20
Miasto: Płock
Liczba postów: 7399

10 stycznia 2012, 11:05

Hej

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia - waga startowa 98,8 kg - waga końcowa 97,2 kg - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia - waga startowa 91 kg - waga końcowa 89,8kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia - waga startowa 96,9 kg - waga końcowa 96,7 kg - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia - waga startowa 78,1 kg - waga końcowa 77,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola - waga startowa 61,9 kg - waga końcowa 61,1 kg - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 62,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka - waga startowa 92,8 kg - waga końcowa 91,9 kg - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika -waga startowa 82 kg - waga końcowa 81,5 kg - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka -waga startowa 90 kg - waga końcowa 88,3 kg - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia - waga startowa 79,1 kg - waga końcowa 78,5 kg - zgubionych kilogramów 0,6 kg

11. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa 73,8 kg - zgubionych kilogramów 1,2 kg

12. anezob- Bożenka - waga startowa 94,5 kg - waga końcowa 92,5 kg - zgubionych kilogramów 2 kg!!!

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1. basia- Basieńka -waga startowa 87 kg - waga końcowa 84,6 kg - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka - waga startowa 91kg - waga końcowa 89,9 kg - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia - waga startowa 77,7 kg - waga końcowa 78,2 kg - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga - waga startowa 63 kg - waga końcowa 63 kg - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia - waga startowa 76,1 kg - waga końcowa 76,4 kg - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia - waga startowa 75 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka - waga startowa 88 kg -waga końcowa 85,3kg - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia - waga startowa 97,7 kg - waga końcowa - zgubionych kilogramów

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

typiareczqnia

Dołączył: 2011-02-06
Miasto: Bielsko-Biała
Liczba postów: 1293

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 10:03

hej dziewczyny?dukanujecie tutaj? Długo już?

ja od dzisiaj zaczynam, chce do maja zrzucić pare kilo.

Może pochwalicie się ile każda już zrzuciła;>

#39401
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Elima

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:27

Hej Laski....

Opuszczacie się...oj niedobrze niedobrze....

Mirka u mnie reszta wędzenia w środę i to na tyle...będziemy jeść do maja

typiareczqnia witaj...ja już się nie odchudzam, ale forum nie opuszczam ono mnie trzyma w ryzach....ja z 78 na dukanie zeszłam do 65...a później to już moja modyfikacja tej diety czyli następne 5 kg...

Edytowany przez 24 marca 2013, 11:33

#39402
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:41

typiareczqnia witaj, u mnie nie wszystko na dukanie, raczej jego elementy, silna wola i ćwiczenia

Ela ja za jednym wędzeniem wszystko obrobiłam , bo przyszły tydzień ciężki w pracy a poza tym, wtorek i środa szkolenie w Katowicach - nie wiem o której uda mi się wrócić...

#39403
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Elima

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 11:54

U mnie na raty...bo chcę jeszcze boczek rolować, a więc musiałam dokupić.

Co pieczesz z ciast?

#39404
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wiola254

Dołączył: 2011-03-22
Miasto: Łódź
Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:35

hej kobitki

typiareczqnia

ja jestem na dukanie od 10 marca i jak na razie spadek 2 kg ale jestem dobrej myśli. Dzisiaj zjem troszkę obiadu nie całkiem dukanowego, ale myślę że małe odstępstwo od diety raz na tydzień nie zaszkodzi.

#39405
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wiola254

Dołączył: 2011-03-22
Miasto: Łódź
Liczba postów: 688

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 12:37

tak bym chciala żeby na pasku było już że 12kg za mną a pozostało 2kg....

"a tu sie trzeba męczyć w tym luksusie" jak mawiał pewien artysta

#39406
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 13:27

Elima napisał(a):

U mnie na raty...bo chcę jeszcze boczek rolować, a więc musiałam dokupić.Co pieczesz z ciast?

Ela myślę nad sernikiem niemieckim, rafaello i cytrynowym - wszystko na małych blaszkach :D bo co za dużo to niezdrowo... a z mięs tylko schab ze śliwkami, własne wyroby na zimno...no i chyba na tyle...

#39407
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 13:29

wiola254 napisał(a):

tak bym chciala żeby na pasku było już że 12kg za mną a pozostało 2kg.... "a tu sie trzeba męczyć w tym luksusie" jak mawiał pewien artysta

Dasz radę, ja to wiem...:D Trzymam kciuki, za sukcesy!

#39408
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 13:59

Normalnie laski nie nadążam czytać...idę na spacer z rodzinką !

#39409
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Antenka34

Dołączył: 2007-02-18
Miasto: Krosno
Liczba postów: 5137

Zobacz posty Użytkownika

24 marca 2013, 13:59

witam dziewczynki :))))

ja niestey nie zaczęłam jeszcze przygotowań do świat bo jakoś nie mam nastroju :(( raczej choinke by sie sciagnęłao ze strychu

Mirka jakie to rafaello pieczesz bo ja tez wąlsnie sie zastanawiam co by tu zrobic .....jakis serniczek napewno a reszta niemam pojęcia ....

#39410
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

typiareczqnia witaj...ja już się nie odchudzam, ale forum nie opuszczam ono mnie trzyma w ryzach....ja z 78 na dukanie zeszłam do 65...a później to już moja modyfikacja tej diety czyli następne 5 kg...

typiareczqnia witaj, u mnie nie wszystko na dukanie, raczej jego elementy, silna wola i ćwiczenia

Ela ja za jednym wędzeniem wszystko obrobiłam , bo przyszły tydzień ciężki w pracy a poza tym, wtorek i środa szkolenie w Katowicach - nie wiem o której uda mi się wrócić...

typiareczqnia