Temat: dieta dukana dla mnie?

mam problem z odżywianiem na diecie MŻ:(

ćwiczę prawie codziennie, staram się nie przekraczać 1500 kcal do tego MŻ, ale nie potrafię jeść zdrowego, białkowego jedzenia, uwielbiam tłuszcze, ziemnianki, mięso wieprzowe, kurczaka:(  a waga nie spada
To działało jak zaczęłam odchudzanie-wtedy szybko chudłam, ale teraz już nie rusza mnie.
czy powinnam w takim razie zacząć dietę dukana?? mogłabym tylko wtedy ją stosować jakbym miała na kazdy dzień jadłospis, szukałam na necie ale nie mogę znaleźć, może ktoś mi podrzuci na I i II fazę?? muszę jeszcze z 12 kg schudnąć.