Temat: DIETA DUKANA KTO ROBI I JAKI MA OSIĄGNIĘCIA?

oo gratuluje :) oby tak dalej :)
ja bylam na tej diecie dawno juz.. waga fajnie spadła ale dla mnie bialko fee :)

Hej ja coprawda nie robiei nie robilam tej diety ale  powiem ci ze mozesz na niej naprawde duzo schudnać! moja mama ktora ma problemy ze schudnieciem schudla na tej diecie z 7 kg no ale ze po zakonczeniu niestosowala potem 1 dnia diety w tygodniu to nastapil efekt jo-jo. mysle ze jak ty tak nie zrobisz to waga nie wroci:) Powodzenia!

po 4 dniach to żadne osiągnięcie, tyle że zaległość z jelit plus woda spadła
wytrwałości

Zapoznaj się z regulaminem i dostosuj nazwę tematu i treść posta. nie używamy capslocka
Ponad to pilnuj by zakładać tematy we właściwych działach. Ten zgłoszony do przeniesienia

Hej, też zaczynałam od 80 kg i od 12 września do 1 grudnia schudłam równo 15 kg (nie przestrzegałam dokładnie diety), potem w grudniu miałam miesięczną przerwę, jadłam wszystko tylko w małych ilościach, nie nastąpił żaden jojo, a teraz od 2. stycznia znowu przerzuciłam się na Dukana żeby schudnąć te ostatnie, niecałe 15 kg. :) I na razie schudłam 1,1 kg, ale znając życie to na razie sama woda schodzi. ;)

Hej, byłam na tej diecie jakieś 0,5roku. niby ok - waga spadała. W sumie zrzuciłam 10kg ale niestety szybko to do mnie wróciło;( a i nerki poleciały. Lekarz powiedział mi, że to od nadmiernej ilości białka....Żeby organizm nie odczuł spadku wagi musi mieć dostarczane i cukry i białka i tłuszcze ale oczywiście w zachowanych proporcjach.

Ja dopiero jestem drugi dzien na Dukanie!!!wiec efektow jeszcze nie ma..

Schudłam sporo - dieta jak jest prowadzona zgodnie z zasadami - nie powoduje zadnych kłopotów
Problem w tym, że narosło wokół niej sporo błędnych legend.

Po pierwsze to nie dieta jogurtowa, po drugie to nie dieta bezwęglowodanowa  - je się je i to całkiem sporo, grunt by białka było więcej, po trzecie to dieta zmuszająca do jedzenia bardzo dużej ilości warzyw - bo w fazie pw nalezy zjadać ok kg dziennie w dni warzywne.
A to wyklucza problemy z mikroelementami.
Nie wolno zapominać o otrębach, nie wolno zapominać o wodzie... wówczas można się spodziewać efektów bez utraty zdrowia

Ja również byłam na tej diecie - efekt widać na pasku. Nie mam i nie miałam po niej problemów ze zdrowiem, wyniki mam dobre, jedyny efekt uboczny, to wypadanie włosów (przez ok. 3 miesiące).
Do dzisiaj gotuję różne potrawy, które wymyśliłam podczas diety :)