Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 19:40

Szkoda, że nie można bo chętnie bym wypróbowała.
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:11

Tak jak mówiłam kaktajl zrobiony . Wypiję sobie troszkę później bo przed chwilka zjadłam udko z obiadku ( upiekłam w piekarnika dziś za jednym zamachem aż 6 sztuk ) .
Ja się zastanawiam czy nie zamówić sobie tych zapachów co Elima poleciła , jest ich duży wybór i ciekawe zapachy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:16

Mnie tu poleciły dziewczyny z forum jak zaczynalam dietę...też miałam obawy...ale zaryzykowałam i nie żałuję.
Najbardziej jestem zadowolona z ajerkoniaku i kokosa...są też takie smaki owocowe...jeden jaki mi nie przypadł do gustu to czekolada...ale i jego da się zużyć...po kropelce do kawy i wyjdzie.
Zdjęcie użytkownika dzida15

dzida15

  • Dołączył: 2009-01-14
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 780

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:30

dziewczyny powiedzcie mi jak to jest z suplementami diety np. bio CLA można brać cz nie ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:31

Ja biorę tylko..magnesik ale to muszę i co drugi dzień tran...o innych nie wiem.
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:42

Postanowiłam  sobie tak ;
poniedziałek, wtorek, środa - białko
czwartek, piątek, sobota , niedziela - białko + warzywka
co Wy na to ? Może tak być?
Właśnie jutro mam warzywka i co by tu na te parę dni przygotować . Kochane może jakieś propozycję chętnie skorzystam.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 21:47

Zrób sobie placki z kalafiora prawie jak ziemniaczane, babkę z kalafiora, gyros...łazanki z kapustą:, kapuśniak, bigos...lista długa.
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

8 lutego 2012, 22:08

Elima a co sądzisz  o moim systemie ?
Mam w planie bigosik powrzucam cosik z udek i będzie dobre. Placki z kalafiora może zrobie bo mam paczęe mrożonego  chyba wystarczy.
Jak robisz te łazanki - rozumiem że makaronik z naleśników?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2012, 07:09

Puszysta71 napisał(a):

Elima a co sądzisz  o moim systemie ?Mam w planie bigosik powrzucam cosik z udek i będzie dobre. Placki z kalafiora może zrobie bo mam paczęe mrożonego  chyba wystarczy.Jak robisz te łazanki - rozumiem że makaronik z naleśników?


Ja bym dała na odwrót od poniedziałku do czwartku dni białkowe a od piątku do niedzieli białko z warzywami.
Wtedy masz więcej białkowych i waga może szybciej spadać.
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

9 lutego 2012, 09:31

Witanko.
Ja juz po zakupach , właśnie kupiłam sobie kalafiorek będę robić placuszki  . Mam nadzieję że nie będą przywiersć do patelni.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.