- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
30 listopada 2011, 16:39
zapraszam wszystkich chętnych :)
ja zamierzam rozpocząć (po raz kolejny) dukana od jutra.
Wiadomo że w grupie raźniej i łatwiej :)
Edytowany przez Ciasteczko25 3 grudnia 2011, 17:36
- Dołączył: 2011-09-14
- Miasto: Zielony Bór
- Liczba postów: 478
4 grudnia 2011, 12:58
witam dziewczynki:) widze ze powoli nudzi sie jedzenie, ja tez swego czasu milam dosc bialka, o watronce juz nie wspomne , choc jadlm jej malo tam mam jakies obrzydzenie nie moge jak juz tylko poczuje jej zapach wrrr....
mam pomysl ugotujcie piers , przelozcie ja serem chudym cos jak homog. o dp [ojemija zaroodpornego przelozcie serek wiejcki nastepniepiers obtoczona tym serkiem wlozyc do zaroodpornego pojemn i dac do piekarnika, oczywiscie przyprawy wg uznaa ja dodaje slodkiej papryki i inne przyprawki pol godz w piekarniku i palce lizac:P
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
4 grudnia 2011, 13:48
Czesc laseczki!!!Bo Dukan taki jest monotonny troche.Trzeba miec czas żeby sobie cos upichcić.Ja siedze w domu z dziećmi takze mam czas i wymyslam rózności.Troche z ksiażek Dukana ,troche z neta.Tu naprawde mozna znalezc sporo fajnych przepisów.Ja np uwielbiam ryby i duzo ich zjadam.W różnych postaciach.Serki homogenizowane,jajka itp.
Zbieram sie tez teraz zeby upiec chleb Dukana ,bo ciezko tak bez chleba do sniadania.Musze poszukac jakiegos przepisu
- Dołączył: 2011-07-19
- Miasto: Puck
- Liczba postów: 1474
4 grudnia 2011, 15:32
Moje menu dziś: Jogurt 0% naturalny duży, pół serka homogenizowanego naturalnego 0%, 200 g piersi z kurczaka, szklanka mleka. Co na kolacje doradzajcie mi, bo kompletnie nie mam pomysłu.
4 grudnia 2011, 18:26
wilimadzia napisał(a):
Moje menu dziś: Jogurt 0% naturalny duży, pół serka
naturalnego 0%, 200 g piersi z kurczaka, szklanka
Co na kolacje doradzajcie mi, bo kompletnie nie mam
Za dużo nabiału,a za mało twardego białka...czyli mięska. Bo to od niego się chudnie....nabiał jest OK,ale jako dodatek do...
4 grudnia 2011, 18:29
hania02ah napisał(a):
Czesc laseczki!!!Bo Dukan taki jest monotonny
miec czas żeby sobie cos upichcić.Ja siedze w domu z
takze mam czas i wymyslam rózności.Troche z ksiażek
,troche z neta.Tu naprawde mozna znalezc sporo fajnych
np uwielbiam ryby i duzo ich zjadam.W różnych
homogenizowane,jajka itp.Zbieram sie tez teraz zeby
chleb Dukana ,bo ciezko tak bez chleba do
poszukac jakiegos przepisu
Ja też czasem nie grzeszę....ale jak robię to więcej i mam na 2 -3 dni...a co się tyczy chlebka..zobacz u mnie mam wypróbowany przepis. Może Ci spasuje.
- Dołączył: 2010-12-25
- Miasto: Lądek-Zdrój
- Liczba postów: 290
5 grudnia 2011, 08:33
Witajcie Dukanki!!!
Dzieki Elima fajny przepis dzis go wypróbuje...zobaczymy.Ja dzis po pascie z makreli i kawce zaraz wskakuje na Orbitreka bo leje i z e spaceru nici.A i dzis poniedziałek wiec sie ważymy,u mnie 2kg w dól jestem happy!!!!!
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 6005
5 grudnia 2011, 09:04
U mnie bez zamian niestety :(
72 kg nadal
![]()
- Dołączył: 2011-05-11
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 535
5 grudnia 2011, 09:34
Ja sie zwaze dopiero za tydzien. Cos sie boje tej wagi, bo bardzo duzo jem :( niby wszystko dozwolone, ale sa cyba jakies granice? szczegolnie wieczorem napada mnie wilczy glod