- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
23 listopada 2011, 15:49
Na razie nie jestem na Dukanie, byłam w tamtym roku (schudłam10 kg) i właśnie zastanawiam się nad powrotem. W międzyczasie zaczęłam ograniczać kawę naturalną i zastępować ją kawą śniadaniową - 30% naturalnej + 70% to: jęczmień, żyto i cykoria. Piję jej naprawdę dużo - nawet po 3 wielkie kubki 450 ml (na każdy idą 2 łyżeczki kawy), są to w sumie same węgle, ale z drugiej strony nie jem otrębów i raczej się nie zmuszę do ich jedzenia, więc czy taka dawka jest dopuszczalna? Nie pamiętam czy Pierrek coś o tym wspominał a niestety pliki z książką mi przepadły, a papierowa wersja została w domu. Pijecie inkę, anatola itp zbożówki na Dukania? Czy nie za dużo jej piję?
- Dołączył: 2011-07-14
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 108
24 listopada 2011, 09:13
Dukan zabrania spożywania produktów zbożowych - dla mnie zatem logicznym jest, że kawy również...
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2257
24 listopada 2011, 17:20
niby tak, ale otręby jecie, mają sporo węgli, ja nie jem, zmniejszenie liczby kaw do 1 powinno teoretycznie równoważyć poziom węgli, poza tym kawa rozpuszczalna to też węgle a jakoś nikt ich nie zabrania na dukanie, bo ilości węgli są minimalne