Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co sadzicie o takim obiadku ? :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika carefull

carefull

  • Dołączył: 2011-09-21
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 20:55

A wiec jutro robie dorsza w warzywach (jedna porcja 170 kcal)  + jeszcze fasolka szparagowa . jej jest chyba poł kg nie wiem własnie ile jej zjem ale chyba mało . Co sadzicie ?  Moze macie jakies propozycje ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pierszkurczaka

pierszkurczaka

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 20:57

jak dla mnie super.
Zdjęcie użytkownika sajka23

sajka23

  • Dołączył: 2011-09-03
  • Miasto: Mielec
  • Liczba postów: 48

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:16

dla mnie tez:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aktak

aktak

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:17

pychotka:)
Zdjęcie użytkownika versaemerge

versaemerge

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:17

Widzę, że zmieniłaś trochę podejście do diety :) Fajnie :) Obiadek ok :P
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika to...ja

to...ja

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:29

ale jak porcja ma 170kcal, to chyba trochę mało
A fasolka jak będzie przyrządzona?
Zdjęcie użytkownika kasg10

kasg10

  • Dołączył: 2010-01-11
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 674

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:31

a moge się wprosić na obiad ? hehehe :>

Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adrianxyz

adrianxyz

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:35

dorzuć troche weglowodanow moze kromka ciemnego pieczywa do tego..?
Zdjęcie użytkownika MagiC.

MagiC.

  • Dołączył: 2011-07-30
  • Miasto: Zet Zet
  • Liczba postów: 1136

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:39

A może być. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kwiecwa

Kwiecwa

  • Dołączył: 2009-02-26
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 2666

Zobacz posty Użytkownika

29 września 2011, 21:43

Obiad ok, chociaż trochę mało kalorii wychodzi, ale węglowodanów ze zbóż bym nie dorzucała(uwzględniając je w innych posiłkach), jestem zdania, że lepiej nie łączyć ich z mięsem(rybą, jajkami, produktami mlecznymi) w jednym posiłku, żeby podnieść kaloryczność dodałabym łyżkę oliwy.
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.