Temat: 26.09.2011 Start z Dukanem

Od poniedziałku startuję z dietą Dukana wszyscy moim znajomi bardzo ją zachwalają, postanowiłam więc też spróbować. Macie może jakieś rady dla mnie? A może ktoś się przyłączy ?

Drogie Kobietki, ostatnio wynalazłam pyszne serki Seruś. Ale mają 5% tłuszczu :( myslicie, że to za dużo jak na 1szt dziennie?

Pasek wagi
nie wiem czemu wklejają sie podwójnie moje posty :( 
Pasek wagi
4% to max
a ja znalazlam nowy slodzik z lisci jakis  podobno nie jest rakotworczy jak reszta, bo nie wiem czy wiecie ale np w usa na slodzikach jest takie samo ostrzezenie jak na papierosach
A u nas w PL nie ma ostrzeżeń:P
A tak w ogóle czarnadot jak Ci idzie?

no idzie idzie, trzymam sie diety chociaz dzis chodzilam po sklepie i jak popatrzylam na kurczaka to myslalam ze puszcze pawia hehe mam go juz tak dosc  schudlam juz hehe dzis znowu sie wazylam ( wiem ze zle robie ale jakos musze sie motywowac ).

jutro 4 dzien ataku a w piatek juz warzywo wieczorem wrzuce hehe razem z kebabem oczywiscie hehe

a jeszcze mam jedno pytanie. czy moge pic kefiro podobne cos ?? ma tylko 1.4g tluszczu na 100ml. czyli to bedzie 1.4%

A białko i węgle?
Typical valuesPer 100g
kalorie          184kJ/44kcal
bialko                                  3.4g
Carbohydrate           4.6g ( nie wiem czy to wegle?)
of which sugars           4.6g
tluszcz           1.3g
of which saturates           0.7g
SodiumTrace
Equivalent as SaltTrace
Carbohydrate           4.6g ( nie wiem czy to wegle?)
of which sugars           4.6g


To węglowodany i cukier


Ma mało białka a więcej węgli ja bym nie piła.

nie rozumiem dlaczego bo zobacz to jest mleko

Energy 209kJ
50kcal
Protein 3.6g
Carbohydrate 4.8g
of which sugars 4.8g
Fat 1.8g
of which saturates 1.1g
Fibre Nil
Sodium Trace
equivalent as salt 0.1g

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.