- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 244
6 września 2011, 19:30
Cześć dziewczyny!
Wiem, że niektóre z was bardzo restrykcyjnie przestrzegają zasad diety Dr. Dukana. Ja jednak mam wątpliwości co do mleka. Nie piję żadnego 0% - 0.5% bo to nie mleko. Piję 1.5% mleko w ilości jednej szklanki co dwa dni. Proszę o szczere opinie, czy jest to za duża dawka i czy piję je zbyt często. Może powinnam z niego w ogóle zrezygnować?
Dziękuję z góry za odpowiedzi.
6 września 2011, 19:35
Ja właśnie się zastanawiałam, dlaczego na dukanie nie można pić mleka np. 3,2 % , skoro słyszałam ostatnio że na dkanie powinno się jeść serki do 4 % tłuszczu. Moim zdaniem mleko nie jest tłuste i można nawet pić te 3.2 %.
6 września 2011, 19:38
spokojnie możesz pić nawet szklankę dziennie. Ja piję i chudnę:)
- Dołączył: 2011-03-17
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 4694
6 września 2011, 20:04
a ja piję to mleko codziennie nawet tłuste bo nie lubę chudego i chudnę :p
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
6 września 2011, 20:12
Jak napisała penelopaa, mleko wcale nie jest aż tak bogate w białko jak mogłoby się wydawac, ma (względnie) dużo węglowodanów.
Szklanka co dwa dni to tyle co nic, nawet codziennie powinno byc ok. Istotniejsza jest całkowita ilosc nabiału (twarogi, serki itp.) jaką spożywasz. Podobno u niektorych ludzi produkty mleczne hamują proces chudnięcia, jeśli zauważysz to u siebie, wtedy zmniejsz ich ilosc. Ale jeśli chudniesz, to się nie przejmuj.
- Dołączył: 2011-07-12
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 244
6 września 2011, 20:22
Bardzo dziękuję za odpowiedzi
![]()
.
. 