Temat: Dieta Dukana to dieta na całe życie!!!

Zakładam temat ponieważ już mnie wkurzają, denerwują, irytują wręcz wpisy w niektórych pamiętnikach typu dieta Dukana jeszcze raz, albo Dukan od..do... itp.
Otóż drogie Vitalijki, które decydujecie się na tą dietę to pasowałoby najpierw zapoznać się dokładnie z książką dr Dukana a następnie dopiero wówczas po przeczytaniu jej ze ZROZUMIENIEM powtarzam ZROZUMIENIEM można na wyżej wymienioną dietę przejść.
Po pierwsze jak wiadomo składa ona się z 4 kroków:
1. Etap, w którym przez kilka dni max. 10 (zależy ile chcemy zgubić) je się same białka -> ten etap akurat dla wszystkich jest zrozumiały
2. Etap, w którym możemy już jeść warzywa (ale nie wszystkie, niestety nie potrafię powiedzieć, które odpadają gdyż książkę czytałam dość dawno). W fazie tej jemy naprzemian warzywa i biała np. 5 dni warzyw, 5 białek, bądź każda inna kombinacja. Faza ta trwa do tego momentu aż osiągniemy wymarzoną wagę. -> ten etap rozumie część osób!
3. Etap faza utrwalająca, czyli dodajemy do swojej diety kolejne produkty typu chleb, ser, owoce jakieś ale nie wszystkie itd. oraz UWAGA!!!! faza ta trwa: na jeden zrzucony kilogram przypada dziesięć dni żywienia się produktami dozwolonymi w tej fazie i TUTAJ UWAGA -> nie spotkałam się żeby jakakolwiek osoba, której pamiętnik czytałam a która jest na tej diecie doszła do fazy trzeciej
4. Faza stabilizacji czyli jemy niemal wszystko (oczywiście dalej są pewne ograniczenia) oczywiście rozsądnie!!! ale UWAGA: raz w tygodniu do KOŃCA ŻYCIA jemy przez jeden dzień samo białko -> ŻADNA nie doszła do tego etapu, ba po II etapie większość jak już osiągnie wagę albo i nie, wraca do normalnego odżywiania się i co się dzieje?? Oczywiście TYJE i co potem od nowa to samo :/

Wnioski są takie po co się brać za coś czego się w ogóle nie rozumie albo brak komuś na ten temat jakiejkolwiek wiedzy. Dieta ta to dieta na całe życie, a nie na chwilę. Większość to w ogóle zrobi pierwszy etap, a potem to oleje i potem dziwi się jedna z drugą dlaczego przytyła. Jak się już za coś bierzemy to trzeba to doprowadzić od początku do końca wg określonych wskazań. Wtedy dopiero można  stwierdzać czy dieta jest skuteczna czy nie. W przypadku tej diety łatwo jest zawalić wystarczy że się zje coś czego nie powinno a już jest to widoczne na wadze.
Więc jak już któraś bierze się za tą ale i za inną dietę to niech najpierw dobrze poczyta o niej, zastanowi się czy da radę (ja wiem że zdarzają się chwile słabości ale trzeba się zawziąć w sobie i iść do przodu), a potem za to się bierze. Amen