© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 sierpnia 2011, 18:53
31 sierpnia 2011, 20:26
31 sierpnia 2011, 22:59
1 września 2011, 00:31
1 września 2011, 07:16
MACIE JAKIES RADY DLA POCZATKUJACEJ DUKANKI? 1 września 2011, 08:02
zaczelam walke 7 listopada.. na poczatku szlo gladko.. nawet przez swieta wigilijne schudlam kilogram(choc byly ciasta i pomarancze) do sylwestra mialam - 12kg.. a w sylwestra i nowy rok poplynelam ze 4kg na plusie.. ktore gubilam 2 tygodnie pozniej.. w lutym bylo -18kg..
ale coraz czesciej zdarzaly sie grzeszki. czerwiec-lipiec to wachania sie wagi miedzy 71-75kg (ale przy moim wzroscie to juz normalna waga tak wiec juz bylam zadowolona. na poczatku sierpnia udalo mi sie zobaczyc 6 z przodu ale co z tego jak urlop w gorach (gdzie codziennie 8-9h wedrowki) i trzeba bylo zjesc jakies kanapki a pozniej kolacja na miescie bo sil sie nie mialo by robic w domu. a po urlopie spedzilam czas u tesciow.. i tak ostatnie 3 tyg byly pelne jedzenia, owocow i slodyczy no i alko.. waga mysle ze kolo 75kg.
a jak bywaly dni rozpusty wczesniej (nawet pare dni pod rzad) to pozniej nastepne dwa dni bialkowe i zazwyczaj -2kg-4kg.. wiec jest ok
mini porownanie. ja na poczatku kolo 100kg.. i ja w czerwcu 75kg
1 września 2011, 10:14
1 września 2011, 11:58
1 września 2011, 15:05
1 września 2011, 15:49
1 września 2011, 16:04
