Temat: Dukan

a ja słyszałam że dukan jest nie nie zdrowy dla organizmu  ...nie lepiej wybrać zmianę nawyków żywieniowych  przecież na dukanie nie będziesz do końca życia oraz ruch

też słyszałam, że to najgorsza dieta z możliwych..

Ja schudłam 10 kg w półtorej miesiąca, nie miałam jojo chociaż pominęłam 3 i 4 faze diety, wyniki badań po odchudzaniu były OK. Ale sama zdecyduj czy chcesz na nią przejść ;)

Ja jestem na dukanie od poniedziałku. Dzisiaj ostatni dzień pierwszej fazy. Dzisiaj rano waga pokazała 1.5kg mniej. Może i nie jest najzdrowszą dietą ale chce spróbować. Teraz właśnie robie " kinder kanapki " na jutro do kawki :-)

Stosowałam dukana 3 miesiące, schudłam 6kg, a teraz mam tylko po tym kolki nerkowe jak za malo wypije wody w ciagu dnia. Fakt faktem, że inni chudną szybciej, ale czy szybciej znaczy lepiej? Chyba nie..

Dukam od początku lipca, na suwaczku widać jak mi idzie. Czasem zgrzeszę, inaczej bym zwariowała, ale zaraz po tym robię ścisłe 2-3 dni białkowe, w zależności od natężenia grzechów:) dużo płynów i warto się poruszać, wtedy szybciej schodzi. Długie spacery albo jogging to dobre rozwiązanie:)

Nie wszystko jest dla każdego. Ja jestem nabiałowa od małego, jedyne czego mi brakuje to sera i śmietany. Czuję się dobrze.

Byłam przez 2miesiące w zeszłe wakacje na dukanie- schudłam trochę ponad 10kg! Później miałam dość trudną operację i musiałam przestać. Po roku złego jedzenia znów przytyłam (ale to nie efekt jojo- po prostu skutki braku ruchu i jedzenia słodyczy... )  znowu jestem na dukanie od wczoraj - czuję się bardzo dobrze. Naczytałam się o szkodliwości tej diety, więc od wczoraj piję 1,5l wody dziennie, ale wtedy jak byłam, nie pilnowałam ilości wody i NIC mi nie było i nie jest.

Hej,
ja jestem na Dukanie od końca lipca. Jak narazie minus 5kg. W I fazie schudłam 2kg. Można więc powiedzieć,że gubię w ciągu tygodnia około 1kg.

Ja jestem od wczoraj, dzisiaj pokazało mi się na wadze -1kg - szkoda, że to tylko woda, ale motywuje bardzo :)