- Dołączył: 2011-08-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 12
7 sierpnia 2011, 22:11
Witam, od pół roku jestem na diecie dukana. Staram się skrupulatnie przestrzegać zasad lecz jestem tylko człowiekiem i czasami zdaza mi się złamać zasadę np,zjedząc małe ciasteczko. niby nic a jednak po pojawia się od razu u mnie efekt jojo. Kilka dni temu byłam na weselu i niestety złamałam zasady, niby powinnam wytańczyć to lecz na wadze pojawiły sie efekty chwilowego zapomnienia. Nie wiem co robić, czy przejść od razu na 3 fazę czy jeszcze być na 2 fazie czekając,aż osiągne moją wymarzoną wagę. Moja koleżanka stosowała dukana i ewidentne łamała zasady lecz u niej nie pojawiał się efekt jojo. Zaznaczam ,że od razu jak łamałam zasady to przechodziłam na 3 dni białek, Proszę o pomoc abym mogła zredukować swoje błedy
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Wyspyotyłe
- Liczba postów: 3625
7 sierpnia 2011, 22:17
Bo tak jest na Dukanie!
Po tj diecie jest mega jo-jo.
- Dołączył: 2005-12-24
- Miasto: Marone
- Liczba postów: 2861
7 sierpnia 2011, 22:18
ja po dukanie miałam mega jojo :(
- Dołączył: 2010-09-27
- Miasto: Brussel
- Liczba postów: 13213
7 sierpnia 2011, 22:24
bo dukan to do smierci juz :)
8 sierpnia 2011, 08:13
mialam jojo 10 kg na plusie po zakonczeniu 2 fazy...niestety :( ale zaczelam od nowa i wierze, ze tym razem bedzie inaczej jak ladnie pociagne stabilizacje...czego (glupia) wczesniej nie uczynilam ;/
- Dołączył: 2006-02-23
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 14
8 sierpnia 2011, 16:26
Czytałaś książkę - kobieto jak masz już załamki to przejdź do III, ale najpierw przeczytaj jak ma wyglądać, bo jak popuścisz pasa do zarobisz jeszcze 10 kg dodatkowego do wagi początkowej.
9 sierpnia 2011, 21:52
Ja miałam podobną sytuację. Co teraz zrobisz to zależy czy czujesz się na siłach... Jak chcesz kontynuować dietke to zrób dwa dni samych protein i potem leć dalej z fazą II;p ja tak zrobiłam i waga znowu ruszyła:)
Tylko musisz być zdecydowana na 100% i wiedzieć, czy dasz rade... Jeśli nie czujesz sie na siłach to przejdź do fazy III tylko dokładnie sie z nią zapoznaj:)
W żadnym wypadku nie przerywaj nagle diety i nie zaczynaj jeść całkiem normalnie bo bardzo szybko wszystkie kg wrócą, a będziesz miała szczęście jeśli nie z nadwyżka;p
ojj ja już też sie przekonałam jaki jest efekt jo-jo gdy sie nie dopilnuje III fazy...
- Dołączył: 2011-08-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 12
9 sierpnia 2011, 23:00
W życiu nie zrezygnuje,zbyt dużo serca włożyłam w wysilek aby zrzucić zbędne kg:) to juz prawie pól roku. Aczkolwiek jezeli chodzi o 2 dni protein to stosowałam to lecz niestety efekt był słabo widoczny, najgorszy jest popęd do słodkiego. Jeszcze planuje 3 tyg na 2 fazie a potem przejsc na 3:)
12 sierpnia 2011, 11:31
ja już jestem po ponad tygodniu od tej mojej wpadki, trzymam sie dokładnie diety i dopiero dzisiaj waga ruszyła:) cały czas było troszke ponad 60 albo równe 60, a dzisiaj pokazała 59,3:)
widocznie potrzeba czasu żeby organizm odzyskał swój rytm tracenia kilogramów;p
