Temat: Dukan

Ja stosowałam, ale moja opinia moze byc tylko negatywna. Schudłam w pierwszej fazie ok.5kg...Ogólnie schudłam jakieś 10. 15 wróciło baaardzo szybko.

a czemu wrocilo ci tak szybko i to tyle?

ja schudłam około 5kg w 1 fazie, później doszłam do -10kg :) wróciły 3kg, bo nie przeszłam stabilizacji i trochę szalałam z jedzeniem, szczególnie węglowodanami :D teraz już schudłam te 3kg... nieprawdą jest, że jest jakieś straszne jojo po dukanie, chyba, że nie uważasz po diecie na to co jesz i się obżerasz

jeśli już koniecznie dukan, to przeprowadź stabilizacje, a jeśli nie dasz rady to koniecznie uważaj na to co jesz już po diecie :)

z tego co czytam to wiekszosc osob po tej diecie ma jo-jo bo badzmy szrzere ,kto do konca zycia bedzie sie stosowal do jej zasad??

takze chyba nie polecam tej diety,tez ja przechodzilam ,ale nie dlugo

byłam na tej diecie i stanowczo ją odradzam, proteiny wkoncu sie brzydną przebiałkuje sie organizm efekt obżarstwo w pózniejszym czasie i złe samopoczucie! na kogos ta dieta moze wpływać dobrze ale na mnie zdecydowanie nie! krew z nosa, ciągłe zmęczenie, zawroty głowy. przeszłam na dietę własną odrzuciłam tłuszcze, makarony białe pieczywo i słodycze i w 5  miesiecy schudłam 13 kilo od miesiaca jem normalnie (normalnie tzn z rozumem bez obżarstwa) i waga stoi w miejscu.

ja też jestem przeciwna tej diecie.. Kilogramy wracają, bo większość osób nie zamierza tej diety przeprowadzić jej do końca, tylko właśnie po to by zrzucić 10 kg ^^ juz nie wspominam o tym, że to nie jest normalne jeść przez jakiś czas same proteiny, tak na chłopski rozum, organizm potrzebuje ciut więcej niż samo białko ;)

znowu się wypowiadają na temat diety dukana osoby, które przez nią nie przeszły, na tej diecie nie je się samych protein! jedynie przez pierwsze dni (1-7 dni)

ja nie przeprowadziłam stabilizacji, nie wprowadziłam "proteinowych czwartków" i w sumie nie przytyłam

moim zdaniem nie jest to zdrowa dieta, ale pozwala zrzucić kg osobom, u których zawsze szło to opornie (np. u mnie) zrzuca się szybko, ale nie bez wyrzeczeń.
Poza tym to zrzucenie pierwszych kg strasznie motywuje, ja bez tej diety nie schudłabym 10kg (próbowałam nie raz i nie dwa)

ale jeśli ktoś normalnie chudnie na zdrowej, zbilansowanej diecie, to nie powinien brać się za Dukana, bo po co? :)

no ja chce schudnac okolo 12kg diete zaczelam dzis i nawt zrobilam sobie deser na faze uderzeniowa he he wiec mam nadzieje,ze dzieki tej diecie uda mi sie osiagnac moja upragnion wage... aha no i oczywiscie cwiczenia  mam zamiar przeprowadzic ja od poczatku do konca

mama witaj:) ja rowniez dzisiaj zaczelam dietke dukana wiele razy podchodzlam ale za kazdym razem kusilam sie na cos lecz tym razem musi sie udac ....mam zamiar przejsc dukana poniewaz jest dobra dieta ze wzg na fakt ze chociazby nie jestes na tej diecie glodna:) ile zamierzasz byc na pierwszej fazie? ja minimum 5 dni:)

Pozdrawiam!