17 lipca 2011, 19:46
Więc ogólnie chciałaby przejść na tą dietę ale nie do końca wiem o co w niech chodzi, niby czytałam o niej ale nie kumam. Czy mogłybyście mi dokładnie wyjaśnić, i podać przykładowy jadłospis.
17 lipca 2011, 19:50
Książkę najlepiej sobie kup, albo ściągnij z chomika... będziesz miała jasność.
17 lipca 2011, 19:52
chcesz to ci wyślę, ale podaj maila na priv?
17 lipca 2011, 19:53
czytałam, ale ważę 84kg, waga mi stanęłam( ważyłam 98kg) i nie wiem w pierwszej fazie ile dni mam ją stosować. Marzę o 60kg. I co jeść przez cały dzień.
17 lipca 2011, 19:56
Chyba nie czytałaś skoro nie wiesz co jeść...Nabiał,ryby, warzywa ( w II fazie)
- Dołączył: 2010-01-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 1269
17 lipca 2011, 20:11
Dozwolone produkty dla I fazy :
http://www.dieta-dukan.pl/tabela-fazy-pierwszej/
Na stronach, których linki ci podałam po lewej stronie w pasku, opisane jest przykładowe menu.
![]()
Edytowany przez Just82 17 lipca 2011, 20:13
