11 lipca 2011, 11:16
Witajcie. na Dukanie jestem ponad miesiąc, schudłam ok.6 kg. Jednak im dłużej jestem na diecie, tym bardziej mi ona brzydnie i grzeszę. Nie jadłam tylko jogurtów, gotowałam przeróżne potrawy, piekłam ciasta, jednak smak tych potraw nie smakuje mi już. Stąd moje pytanie, czy jeśli przejdę na dietę 1000/1500 kcal lub na zwykłe zdrowe odżywianie będę chudła dalej albo chociaż nie przytyję ? POMOCY ! Pozdrawiam. :)
- Dołączył: 2010-04-15
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 2247
11 lipca 2011, 11:21
będziesz chudła :,ale te 6 kg możesz przytyć od nowa bo na dukanie nie jadłaś chleba,kartofli itp , ale jeśli będziesz na 1500kcal to jiuż spokojnie możesz jeść różne potrawy ale w umiarze:) Nie koniecznie wszystko Ci wróci, ale przygotuj się na to :)) I gratuluje mądrego wyboru dieta MŻ górą ! :D
11 lipca 2011, 12:02
przeprowadz zgodnie z dukanem stabilizację wagi i nie będzie kłopotu. Ja tak zrobiłam w zeszłym roku i nie wrócił nawet kilogram. Teraz wróciłam na dukana i gubię kg dalej.
Nie wiem - jest taka masa rzeczy do jedzenia, taka ilość kombinacji, że Twoje zniechęcenie wynika chyba tylko z monotonii spowodowanej brakiem czasu lub ochoty na pichcenie.
U mnie po dukanie wiele jego przepisów weszło do rodzinnego repertuaru.
11 lipca 2011, 12:20
ja tez przerwałam Dukana, tylko mimo moich starań jadłam zbyt dużo węgli jak na okres przejściowy po diecie białkowej, przytyłam 3 kg, ale jak się za siebie wzięłam to zaraz je zgubiłam, jadłam między 1500-1800 kcal i ćwiczyłam, nie przytyłam, ale waga stała w miejscu, teraz rusza, ale jem między 1300 i 1500 kcal i troszkę więcej ćwiczę:)
Oblicz swoje zapotrzebowanie na kalorie i zależnie od tego czy chcesz wagę utrzymać czy schudnąć odejmij "trochę" kcal:]
i najważniejsze: nie stresuj się wagą, nawet jeśli po dukanie troszkę przytyjesz, to jeśli będziesz się trzymać kalorii to w końcu schudniesz:)
11 lipca 2011, 12:22
agataq - mnie też te wszystkie dukanowe cuda się znudziły, to nie "ten" smak... piekłam chlebki, robiłam ser i inne takie, ale jednak mi nie smakowało, ja do życia potrzebuję węgli :D
11 lipca 2011, 12:23
Dziękuję Wam bardzo za odpowiedzi :* Postanowiłam , że będę przechodziła na niskokaloryczną stopniowo, tzn. odstawiam pieczywo nadal, zostawię np. 1-2 jogurty dziennie. ale będę jadła pełnoziarniste produkty, owoce, warzywa w granicach 1500 kcal. :D I jak napisała marysue zapewnię sobie dużo ruchu. Dzięki, pomogłyście mi bardzo : ]
