Temat: co po diecie Dukana?

Chciałabym do końca czerwca zastosować tą dietę. Tydzień samo białko, tydzień białko +  warzywa i w kolejnym tygodniu dołączyć owoce. Później przejść na dietę 1000kcal i dodawać 100kcal tygodniowo. Co o tym myślicie?? Czy to dobry pomysł??
jeśli już to 1200kcal

byłam na Dukanie przed świętami wielkanocnymi i nie przeszłam przez wszystkie etapy :) Od tamtej pory po prostu ograniczam jedzenie, to znaczy w pracy jem jogurty albo kanapki z pełnoziarnistego chlebka a po pracy to co inni domownicy i i tak trzymam wagę :) Ale to chyba indywidualna sprawa - każdy ma inaczej. Jeszcze nie szczędzę  sobie słodyczy ;p

Zły pomysł.Powinnaś robić taka jak w książce pisze.
Dukan to taka dieta, albo wszystko albo nic.
przeczytaj książkę do końca to będziesz wiedziała co zrobić
dukan to nie dieta -to sposob odzywiania na cale zycie
Pasek wagi
> dukan to nie dieta -to sposob odzywiania na cale
> zycie
dokladnie albo zyjesz z DUKANEM albo kg wroca! osobiscie nie polecam Dukana.. za duzo ograniczen i za bardzo trzeba myslec co sie je lepiej Mz-1200-1500 kcal i ruch;) 
wiem, ze trzeba jesc codziennie trzy lyzki otrebow i raz w tygodniu jeden dzien bialkowy... i chyba tyle ograniczen na cale zycie?
a nie lepiej MZ?? ja ja stosuje od poczatku , nie jem tylko smazonego od roku juz chyba a tak to wszystko nawet slodycze w ograniczonych ilosciach i widac efekty na pasku :D
Tak, ale po drugiej fazie nie przechodzimy do liczenia kcal tylko przechodzimy III faze. Otręby i dzień bialkowy to dopiero IV faza. 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.