Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ilośc trwania diety wg Dukana

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pinaaaa

Pinaaaa

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 18:03

Jestem tu nowa, nie bardzo sie orientuję..
Moze ktos mi powiedziec ile trwa faza uderzeniowa ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Pinaaaa 21 kwietnia 2011, 18:04

Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 18:05

Zależy ile chcesz schudnąć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika publicM

publicM

  • Dołączył: 2010-11-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2514

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 18:06

żeby zacząć stosować dukana to trzeba przeczytać książkę... w niej znajdziesz wszystko:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika etruska

etruska

  • Dołączył: 2011-04-10
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1053

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 18:17

ja mam książkę.

Pisze tak: aby stracic do 5 kg- powinna trwac ta faza 1dzień

do 10 kg- 3 dni

od 10 do 20- 5 dni

ponad 20 - 7-10 dni

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kinga2999

Kinga2999

  • Dołączył: 2008-12-16
  • Miasto: Madagaskar
  • Liczba postów: 1515

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 18:47

przeczytaj książkę, a potem bierz się za dietę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pinaaaa

Pinaaaa

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Międzyrzec Podlaski
  • Liczba postów: 183

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 19:47

dzięki 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rubensja

rubensja

  • Dołączył: 2010-03-25
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 22:41

Najlepiej rozwiązać test na stronie:  http://www.dukandiet.co.uk/ i tam wyjdzie ile kazda z faz bedzie trwać, w moim przypadku sprawdziło sie prawie co do dnia :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.