- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 73
9 kwietnia 2011, 20:51
Hej:D Mam nadzieje ze znajde osoby chetne do odchudzania na Dukanie:) Moze razem podpowiadalybysmy sobie co mozemy zjesc itp:) Ja juz tyle diet probowalam, że chyba tylko to mi zostalo.... Czekam na chetne osoby:)
- Dołączył: 2007-11-08
- Miasto: Piękne
- Liczba postów: 170
11 kwietnia 2011, 11:24
Cześć dziewczyny ja od dzis jestem na diecie Dukana. Załozyłam sobie 4 dni Fazy I będe tu zaglądać. POzdrawiam
11 kwietnia 2011, 12:17
Witam
Ja też niedawno zaczęłam... jestem obecnie w fazie II
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8
11 kwietnia 2011, 21:16
Hej dziewczyny! Jestem nowa na forum a Dukana zaczęłam od dziś;) Znam osobę, która jest na tej diecie od stycznia br.. Nie wiem ile kg dokładnie schudła, ale efekty widać gołym okiem. No więc do boju dziewczyny. Po pewnym czasie idzie się przyzwyczaić;) Ja wprawdzie nie mam dużo do zrzucenia, ale właśnie to "trochę" jest najgorsze. Planuje 5 dni I fazy.
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8
11 kwietnia 2011, 21:25
Heh;) im więcej nas tym lepiej. Piszcie o swoim samopoczuciu, efektach. Ja dodatkowo zaczęłam dziś ćwiczyć na steperze... hmm... zobaczymy co z tego wyjdzie;)
11 kwietnia 2011, 21:29
Do dukana jestem przyzwyczajona, przez pół roku schudłam 7 kg, no ale dieta się posypała, zaczynam od nowa.
- Dołączył: 2011-04-11
- Miasto: Koło
- Liczba postów: 8
11 kwietnia 2011, 21:31
No to teraz uda nam się wspólnie;) Powodzenia
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 73
11 kwietnia 2011, 22:23
Hej dziewczyny:D A myslalam ze moj watek zamarł:D a tu prosze:D ja jestem drugi dzien na uderzeniowej fazie. Dzisiaj byłam na silowni, zawsze robilam 1,5h na orbitreku, ale chyba przez te bialka milam troche mniej sily.... ale jak juz przeszlam przez kryzys cwiczeniowy to poszlo sprawnie:D
Jakoś poki co mam takie zaciecie do tej diety, ze nie wyobrazam sobie ze mialabym z niej rezygnowac.....
Upiekłam sernik i jest nieziemsko dobry..... tylko ten slodzik wszedzie.... jakos do mnie nie przemawia....
A co wy myslicie o slodziku?? jakos wydaje mi sie ze na dluzsza mete to strasznie niezdrowe.... zastanwaiam sie jak taki dukanowy sernik czy inne wypieki beda smakowaly bez doatku slodzika.
12 kwietnia 2011, 09:02
Witam|:)
Widzę że odrobinę się spóźniłam, ale to chyba nie szkodzi. Ja również rozpoczęłam dietę Dukana. Zaczęłam wczoraj 11.04.2011 :) po pierwszym dniu zrzuciłam 1,6 kg. Niestety jestem chora i zbytnio nie mam apetytu. Jak długo będziecie stosować fazę 1?? Ja chce 10 dni po czym przystąpie do fazy 2:) Więc nie jestem sama? :)
Pozdrawiam
12 kwietnia 2011, 09:13
Hej ja też chciałabym się przyłączyć. Rok temu byłam na tej diecie 2 tygodnie i schudłam 5 kg. Spadły mi z brzucha więc wszyscy zauważyli, że chudnę. Jednak nerki zaczęły mi dokuczać i wróciłam do dawnego jedzenia. Przytyłam 1,5kg. Teraz chcę zacząć jeszcze raz-na nerki będę więcej pić i już :) Mam nadzieję, że tym razem się uda. Nie znam osobiście nikogo kto by stosował tą dietę, ale na Vitalii mam znajomą-3 tygodnie=7kg.
30 lipca wychodzę za mąż. Muszę NA JUŻ szukać sukni, ale przeraża mnie perspektywa wyglądania jak wielka biała beza. Odwlekam przymierzanie do maja-może uda mi się zrzucić chociaż 5kg do tego czasu
