Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Witam wszystkie odchudzaczki,moze się przestawię jestem starą wyjadaczką Dukana na diecie byłam prawie rok schudłam20 kg,moze to i długi okres ale w moim przypadku gdy tkwi się w bezruchu i jedyne cwiczenie  jakie mogę zrobic to siedzenie na tyłku{jestem niepełnosprawna] to i tak wielkie osiągnięcie.Potem pojawiły sie problemy śmierc najblizszych mi osób ,najpierw mąż potem mama u mnie pojawiła się tez nowa diagnoza nie rokująca wspaniałej przyszłości i tak zaczełam wpadac w wielkie żarcie,a w szczególnosci slodycze którymi zażerałam troski tym też sposobem moja waga szybko podążała w odwrotnym niż zamierzony,a moje dolegliwosci mięsniowe sie pogłebiaja coraz bardziej,dlatego powiediałam KONIEC zamartwiania wiec wracam na droge cnotyi chciałabym to zrobic z nowymi dziewczynami i na nowym forum o ile mnie oczywiscie przyjmiecie do siebie

justynakima witaj w klubie. 

Tak to już jest z nami nałogowcami,jak się raz schudnie trzeba się pilnowac do końca życia. Ja też mam za sobą jeden duży ubytek wagi. To było jakieś 7-8 lat temu. Ograniczając kalorie schudłam ponad 15 kg. Zapuściłam się i kilka kg wróciło, więc się postanowiłam dukanem odchudzić. A jak widać...idzie po woli do przodu.

Jeszcze raz witaj, w grupie zawsze raźniej.

O ja też drugi raz na Dukanie forum też zmieniłam bo mi żal d..e ściskał,że one tak pochudły. Ja niestety głównie z przyczyn finansowych musiałam przerwać za pierwszym razem dietę.

Witajcie  cieszę sie że w koncu DOROSŁAM do drugiej powaznej decyzji w kwesti odchudzania,w chwili obecnej jestem w Niemczech u córki na urlopie a tu trochę z produktami a bakier mało jest całkowicie beztłuszczowych produktów u nas w Polsce w \lidlu  np.jogurt Linessa to 00.3% a tu jogurt Linessa ma 2,2% tłuszczu ale damy rade ,trochę produktów  przywiozłam ze sobą a i z resztą sobie poradze ,córka zaczyna ze mną ale ona nie ma za wiele do zgubienia ,narazie dziewczynki mykam papa do potem

no to widze że większość z nas już raz Dukana ma za soba   justynakima a ja myślałam że w Niemczech jest sporo produktów które nadają się na Dukana bo widzę na allegro że większość produktów jest sprowadzana z Niemiec

Własnie zajadam kolację...omlet z 2 jajek z dwoma łyżkami otrębów cynamonem i słodzikiem ,ale pycha 

Witaj  patka niestety tu nie doświadczysz np.mleka 0% a już twarogu wogóle,jogurty,serki ziarniste wszystko ma wyzszy wskaznk tłuszczu niż u nas

> Własnie zajadam kolację...omlet z 2 jajek z dwoma
> łyżkami otrębów cynamonem i słodzikiem ,ale pycha 

> Własnie zajadam kolację...omlet z 2 jajek z dwoma
> łyżkami otrębów cynamonem i słodzikiem ,ale pycha 

Omlecik z dwóch jaj i jednego białka plus kawałki kurczaka zjadłam na obiadek ,kolacja juz tez zjedzona kostka twarogu 0% z polskiej biedronkiz tuńczykiem i oby do rana