Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dukan start 4 kwietnia...być piękną latem:):):)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika babajaga997

babajaga997

  • Dołączył: 2005-12-18
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2011, 17:48

hej poszukuje osób do wspólnego odchudzania na tej diecie.Jutro zaczynam przyłączy się ktos???
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 12:32

Moją zgubą są słodycze i nawet jak jem te dukanowe,to też mnie gryzie,że za dużo,że nie powinnam. 

Ale co ja poradzę,że tak kocham słodkości, dziś szykuję do kawy placuszki z cynamonem na słodko i serek

Nie umiem...no nie umiem sobie odmówić.
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 16:13

placuszki z cynamonem powiadasz??przepis dasz ??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 19:53

Kotek....tak samo jak zwykłe placuszki z sera i otrębów.
Czyli...
25dkg sera chudego,2 jajka,4łyżki otrębów owsianych 2 pszennych słodzik i cynamon wedle smaku. 
Wszystko miksuję zostawiam na pół godziny aby otręby napęczniała.
Jak jest za gęste,daję trochę mleka.

Czasem smaruję je serkiem homo...na słodko.
Albo z nutelką dukana.

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 19:55

Aaaaa ostatnio zamiast proszku dałam drożdży i wiesz co.....
wyszły fajne racuszki.
Bez serka czy nutelki...znakomite na podwieczorek do kawy..
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

27 kwietnia 2011, 22:44

ojj mniamusny przepisik jutro wyprobuje a teraz ide spac dzieki jutro pochwale sie wyrobem  buzki spokojnej nocki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 10:03

Wypróbuj 
Czekam na sprawozdanie i może jakieś własne udoskonalenia.
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 10:06

na wlasne udoskonalenia to raczej nie licze bo moje zdolnosci kulinarne dopiero bardzoo powoli rozkwitaja heheh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 10:38

Zawsze służę radą.

Miłego dnia.
Zdjęcie użytkownika mortishia24

mortishia24

  • Dołączył: 2011-04-05
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 10:49

na wlasne udoskonalenia to raczej nie licze bo moje zdolnosci kulinarne dopiero bardzoo powoli rozkwitaja heheh
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

28 kwietnia 2011, 19:54

mortishia24 i jak tam Twoje placuszki?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.