Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aneta9405

aneta9405

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Dąbrowa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 13:10

Moi drodzy dopiero zaczęłam dietę SB to dopiero 2 dzień i nie wiem czy przy tej diecie należy ćwiczyć??? Ja raz w tygodniu ćwiczę pół godziny w domu ( brzuszki, ćwiczenia na uda itd.) a po za tym ćwiczę na w-f 3 razy w tygodniu po 245 min. Jak myślicie czy to starczy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Charlee

Charlee

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wyspy Kokosowe
  • Liczba postów: 832

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 13:16

Ja zamierzam od jutra stosować dietę SB ; ) A spadło ci coś po tych 2 dniach czy się nie warzyłaś ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hanejowa

hanejowa

  • Dołączył: 2007-11-09
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 17175

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 13:23

można ćwiczyć..... jest to wręcz wskazane....
w książce SB Turbo doktorek sam opracował ćwiczenia do diety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fufaRufa

fufaRufa

  • Dołączył: 2010-12-17
  • Miasto: Geniusze
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 14:03

samo sie nie schudnie.
cwiczyc, ale jesli to I faza to niekoniecznie bardzo intensywnie.
w II fazie juz taak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneta9405

aneta9405

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Dąbrowa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:40

Wczoraj wieczorkiem jak się ważyłam to już poo pierwszym dniu spadło ok 1kg. Także zobaczymy dalej.
Trzymam kciuki Charlee:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aneta9405

aneta9405

  • Dołączył: 2011-03-29
  • Miasto: Dąbrowa
  • Liczba postów: 10

Zobacz posty Użytkownika

31 marca 2011, 17:41

No i oczywiście dzięki za podpowiedzi co do ćwiczeń:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.