- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
7 marca 2011, 12:40
Na dniach będę przechodzić z fazy I na II. Jest to zawsze problematyczne... W książce Agatston pisze, by zacząć np. od jednego jabłka dziennie, by stopniowo i powoli zwiększać ilość przyjmowanych cukrów, ale w przygotowanym jadłospisie już od dnia pierwszego proponuje np. szklankę truskawek, owsiankę, gruszkę i truskawki maczane w czekoladzie... Co Wy na to? Czy któraś z Was przeszła już przez fazę II i chudła programowo 1kg na tydzień? Jadłyście według rozpisu czy same wprowadzałyście owoce i węglowodany na wyczucie?
- Dołączył: 2010-08-14
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 598
10 marca 2011, 20:05
już znalazłam odpowiedzi. :>
- Dołączył: 2009-09-21
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 106
16 marca 2011, 20:17
Więc??? Jaka jest odpowiedź. Proszę podziel się informacjami. Ja niedługo przechodzę na fazę drugą i jestem ciekawa.
- Dołączył: 2011-03-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16
17 marca 2011, 09:45
Ja w poniedziałek przeszłam do fazy drugiej. Póki co jem codziennie jeden owoc i jeden produkt skrobiowy, tak jak zaleca Agatston w "Dieta South Beach Turbo". Nie wiem czy mówimy o tej samej książce, ale ja w mojej wyczytałam, że tak właśnie należy wprowadzać owocki i węglowodany w pierwszych dniach/tygodniach 2 fazy :) a co do chudnięcia, proces odbywa się już sporo wolniej niż w fazie 1 więc zobaczymy z czasem :)
