Temat: I faza South Beach

Mam 2 pytania:

* do dziewczyn chodzących do szkoły: Co jadłyście na przerwach? Przeciez nie bede brała sobie kawałka mięsa albo bakłażana ;p

* do dziewczyn zaczynających z wagi 50-60 kg: Ile schudłyście i w jakim czasie?

do szkoły możesz zabrać:
sałatkę z tuńczyka
szynkę z drobiu  plasterkach
sałatkę warzywną
twarożek wiejski light
serek homogenizowany
orzechy

ja zaczynam od jutra z wagą 63,5 kg

Pasek wagi

ja od jutra z waga 58 ;)

za dwa tygodnie podamy ci z Antelao efekty heh,

i tak, na uczelnie tez bede robic sobie sałatki :)

oj, nie pomyslalam i nie wzielam sobie zadnegopojemniczka z domu :(

to jest nas juz 3! jakie tlumy ^^

Ja zazwyczaj (jeżeli nie mam zbyt dużo czasu na przygotowania) zabieram na uczelnię serek wiejski lekki i do tego jakieś warzywko, np. paprykę pokrojoną w paski albo pomidorki koktajlowe; lub jogurt naturalny i małą mieszankę dodatków, np. siekane migdały i cynamon, kako itp.
ja sobie kupowałam sałatkę w szkolnym barze, czasami jadłam serek wiejski. możesz też zabrać orzechy

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.