© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 kwietnia 2015, 18:01
Zastnawiam się czy zaczynająć z pułapu 100 kg szchudnę szybciej na tej diecie ps: czy zna ktoś jakieś jadłospisy na I fazę ? Jakie miałyście efekty i w jakim czas?
8 kwietnia 2015, 19:24
To czy szybciej schudniesz zależy od Twojego metabolizmu. Ja na pierwszej fazie schudłam ok 6,5 kg. Jestem teraz na drugiej fazie ale na razie się nie ważę, zrobię to pewnie na koniec miesiąca. Wagę najlepiej schować głęboko do szafy, bo mniejsze spadki mogą demotywować.
Przykładowe przepisy znajdziesz tu faza 1
