© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2014, 19:12
Drugi tydzień tej fazy diety należy rozpocząć od dnia, w którym połączymy jeden owoc z dwoma produktami skrobiowymi. Następnego dnia wprowadzamy dwa owoce z dwoma produktami skrobiowymi. Przez kolejne dwa dni łączymy codziennie dwa owoce z trzema produktami skrobiowymi, a przez następne trzy dni – trzy owoce z trzema produktami skrobiowymi dziennie. - jak to rozumiecie ?
13 września 2014, 19:26
1 dzień: 1 owoc, 2 produkty skrobiowe
2 dzień: 2 owoce, 2 produkty skrobiowe
3 i 4 dzień: 2 owoce, 3 produkty skrobiowe
5, 6 i 7 dzień: 3 owoce, 3 produkty skrobiowe
13 września 2014, 19:30
1 dzień: 1 owoc, 2 produkty skrobiowe2 dzień: 2 owoce, 2 produkty skrobiowe3 i 4 dzień: 2 owoce, 3 produkty skrobiowe5, 6 i 7 dzień: 3 owoce, 3 produkty skrobiowe
np . z 2 dnia - 2 owoce i 2 produkty skrobiowe ; to ma być w jednym posiłku czy ogólnie ? tylko to mogę jeść ? czy oprócz tego coś jeszcze ?
bardzo dziękuję :)
13 września 2014, 20:52
To jest tylko rozpis porcji zabronionych produktów w I fazie, które należy stopniowo wprowadzać do diety w fazie II. Czyli jesz normalnie, jak dotychczas, i dorzucasz do tego owoce i produkty skrobiowe.
14 września 2014, 01:59
dziękuję :)
