Temat: Pytanie

2 tygodnie i można zrzucić nawet do 6-7 kg (głownie woda)

Aha, dzięki.

wiesz co poszukaj w googlach, ja mialam ksiazke wiec niewiele ci pomoge.

Patrzyłam, tylko właśnie się zastanawiam, na ile to co znalazłam jest zgodne z prawdą.

wiesz, jeszcze musisz poszukac o owocach, ktore mozna jesc a ktorym nie. musisz zrezygnowac z kawy, ze slodzenia, 5 posilkow dziennie. Pol mojej rodziny schudlo na tej diecie, tylko ma ona pewnien minusik. Ma niestety efekt jo-jo. 

Po 1: po SB nie ma efektu jojo jak się umiejętnie z niej wyjdzie i się nie rzuci jak głupi na jedzenie
po 2: na SB można pić kawę,aby nie słodzoną
po 3: na SB w I fazie nie można W OGÓLE jeść owoców.

Zaraz poszukam Ci jakichś stronek :)

http://francuzeczka76.bloog.pl/id,4780602,title,Dieta-South-Beach-1-faza-produkty-niedozwolone,index.html?ticaid=6b6b7
Tu masz link do blogu jednej z naszych Vitalijek. Jest tam przepisana książka i wiele przydatnych informacji. Powodzenia i przyjemnego "plażowania" :)

Dzięki DolceeVitaa! :)

> wiesz, jeszcze musisz poszukac o owocach, ktore
> mozna jesc a ktorym nie. musisz zrezygnowac z
> kawy, ze slodzenia, 5 posilkow dziennie. Pol mojej
> rodziny schudlo na tej diecie, tylko ma ona
> pewnien minusik. Ma niestety efekt jo-jo.

Jeśli Twoja rodzina opychała się bez opamiętania po zakończeniu diety to nie dziwie się że było jojo.
I nie pisz ogólnie że "ma niestety efekt jo-jo" bo to bzdura. Jeśli wprowadzasz zakazane produkty pomału, obserwując codzienne wagę to
nie masz jojo. Jeśli nagle wprowadzasz wszystko na raz bez opamiętania to masz jojo. Jasne? Ja oraz mnóstwo moich znajomych jesteśmy 1-2 lata po tej diecie i waga u jednych stoi w miejscu, a u innych spada średnio o 1-2 kg. NIKT nie ma jojo i NIKOMU waga nie podskoczyła do góry.