Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 10:57

PaniBe no i fajnie, najwazniejsze to żebyś Ty się dobrze czuła, w końcu to ma byc Twoje swięto
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gabriella.b

gabriella.b

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Reading
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 11:22

PaniBe- tak wlasnie jest jak juz cos sobie upatrzysz to mogą Ci pokazywać 100 innych i tak bedziesz chciała ta jedna. Wiem po sobie jak cos mi sie spodoba to juz koniec.

Inka- dostajesz wlasnie mocne kopniaki!!! Czujesz je? Proszę nie szaleć wiecej tylko ładnie plazowac!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez gabriella.b 20 stycznia 2014, 11:24

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 11:35

oj, tak
dupsko mnie boli, siedziec nie moge
dzisiaj juz pięknie - wczesnie rano chlebek ten same ziarna z twarogiem białym i pomidorkiem, potem pół grejfrucika z łyżką siemienia lnianego i kilka migdałów do kawy. A po 13 będzie sałateczka (rukola, roszponka i pieczone cukinia, papryka i bakłażanik). Nie wiem co wszamac w domku tylko potem, jakies mięsko by sie chyba przydalo.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez inka6767 20 stycznia 2014, 11:35

Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 11:36

Od rana mam dobry chumor... lalala... :))
Hej dziewczynki - tak mnie cos z rana wzielo i zmierzylam sie-znow ubylo mi kilka centymetrow 
Waga niby stoi juz 3 chyba dzien - 57,2 kg. ale cm. leca... Jednak najbardziej cieszy mnie fakt, ze wkoncu ruszylo sie w mojej dolnej czesci brzucha i tam ubylo az 2 cm. !!! Ale jestem szczesliwa  :) Teraz juz nie pozwole, by choc milimetr wrocil !!!
A co u Was ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 11:45

Ja chyba, muszę dodać owoc i węgle razem, wtedy ładnie chudłam, a teraz mam zastój. Jednak coś w tym jest żeby nie przedłużać Ifazy bo organizm się zaczyna bronić i u mnie to właśnie nastąpiło, od jakiegoś czasu widzę zastój, a nawet wzrost wagi... ;/ a ładnie się pilnuję, więc nie wiem o co chodzi ;/.

Myślicie, że powinnam wprowadzić węgle książkowo?
Zdjęcie użytkownika Przy...kosci

Przy...kosci

  • Dołączył: 2011-05-31
  • Miasto:
  • Liczba postów: 557

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 12:05

Ja mialam w sobote dzien praktycznie wolny od diety,bo naprawde zaszalalam na zakupach i to chyba mi pomoglo - ruszylam metabolizm...
Kiedys gdzies czytalam artykul, ze stosujac diete powinno sie jeden dzien raz na jakis czas zrobic wolny od diety,wtedy nie ma zastojow i organizm sie nie przyzwyczaja tak bardzo do dietki,dzieki czemu nie musimy co raz zmniejszac kcal. ,bo organizm juz nie chce chudnac tylko dostaje tzw. kopa C os w tym musi byc, bo u mnie to zawsze sie sprawdza :)  I choc nie specjalnie w sobote zjadlam to co zjadlam - pomoglo...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gabriella.b

gabriella.b

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Reading
  • Liczba postów: 155

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 12:57

Martula jeżeli wprowadzamy węgle to juz na stałe. Nie ze jeden dzien węgle drugi nie, bo organizm wariuje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15631

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 13:36

PaniBe- I jest bardzo ładna :) Masz jeszcze trochę czasu, jak talia się zmniejszy będzie naprawdę pięknie ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdakis

magdakis

  • Dołączył: 2013-10-24
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 140

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 14:11

gabriella.b haha,dobre z tym migdalkiem.nie moglam jesc po prostu kilka dni,i waga spadla:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Spirit92

Spirit92

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2014, 14:23

Witajcie;) Chciałabym się do Was dołączyć, dzisiaj zaczynam 2 tydzień I fazy :) Niestety nie mam wagi, więc nie wiem czy coś po tym tygodniu spadło, ale wydaje mi się, że nie... ;/ zobaczymy jak będzie po tym tygodniu. A Wy widziałyście efekt po tygodniu? Ćwiczycie codziennie?
Pozdrawiam:)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.