Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SB od stycznia, poszukuję chętnych

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika fitsilver

fitsilver

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2013, 18:39

Witam! Czy znajdą się chętne osoby, które chciałyby przejść ze mną na dietę south beach od stycznia?:) 

WSZYSTKIE CHĘTNE OSOBY ZAPRASZAM :) 

tabelka

NICK

WZROST

W.  POCZ.

PO 1 TYG.

PO 2 TYG.

PO 3 TYG.

PO 4 TYG.

 fitsilver

166 

60,6 

59,3 

 

 

 

 Balonkaa

 160

 62

60,4 

59,9 

 

 

 Liwia3

 168

 87

85,1 

84,8 

 

 

 Martulleczka

 164

  86

81,9 

 

 

 

 izakoz

 170

92 

 

 

 

 

 PaniBe

164

 80,1

76,8 

 76,2

 

 

 Przy...kosci

 168

 59,6

 57,9

 57,5

 

 

 lalenbuch

 163

62,6 

 60,2

59,3 

 

 

 Slim95

 174

73 

 

 

 

 

 ruda.wiedzma

 167

 64,5

64 

 

 

 

 Zonda

 163

 67,8

 

 

 

 

 IzabelaZz

 167

60 

59 

 

 

 

 crawfish

 160

 56,5

55,2 

 

 

 

 chubbyyy

170 

86,7 

 

 

 

 

 Donia2013

162 

 66,5

 64

 

 

 

 gabriella.b

 170

76,2 

75 

 

 

 

 inka6767

160 

 86

 83,5

81,4 

 

 

 cancri

 172

73 

 

 

 

 

 Anneli

 172

 

83,6

 

 

 

Edytowany przez 20 stycznia 2014, 15:45

Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15688

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:10

No niestety, marchewka i buraczki zakazane na I fazie. Ubolewam nad tym, bo buraczki uwielbiam ;) Marchewkę zresztą też :)
Co do maślanki, to mój błąd, to przecież beztłuszczową lub 1% można :) Zasugerowałam się chyba tym, że sporo węgli ma, sorry :)

A co sądzicie o rozpisce kilka stron wczesniej? Będziecie wprowadzać tak, jak jest w książce, czy zaczynacie od samych owoców?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:13

No trudno :D. Już zjadłam i dawno strawiłam, bo to kilka dni temu było i jednorazowo.. pech! :D. Lepiej buraczki niż coś innego.

Właśnie co do wprowadzania, w książce mam, że się wprowadza jeden owoc i jeden posiłek węglowodanowy w I tygodniu drugiej fazy... ;/.
Sama już nie wiem co zrobić. Ostatnio jak byłam na SB to tak robiłam.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koksa89

koksa89

  • Dołączył: 2009-12-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 1218

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:18

hej a tu można się dołączyć? cisnę SB od września ale ciągle jeszcze więc nowy rok tez lepiej przeżywać wspólnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15688

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:22

Martulleczka- ja też mam tak w książce i mam teraz zagwozdkę 

koksa89- zapraszamy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martulleczka

Martulleczka

  • Dołączył: 2010-04-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 18652

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:39

Ja chyba wprowadzę książkowo, bo nie chcę się później rzucić na węgle, a one też są potrzebne w dietce :D.
Zdjęcie użytkownika chubbyyy

chubbyyy

  • Dołączył: 2011-03-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 145

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:39

hej dziewczyny :)

ale dziś dzień, jestem bez sił, ale zaraz idę pobiegać na orbiterku, żeby się trochę rozruszać ;-)

jutro trzeba się zważyć - jutro mój licznik na telefonie wskaże "7" czyli już połowa 1 fazy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:45

a ja wróciłam z aqua
ale fajnie się czuję

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zonda

Zonda

  • Dołączył: 2012-09-27
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5632

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:51

 myslę że koksa98 jako weteranka pomoże nam rozwiać nasze wątpliwości
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:55

właśnie koksa masz świeżutkie doświadczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika inka6767

inka6767

  • Dołączył: 2010-12-08
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 172

Zobacz posty Użytkownika

13 stycznia 2014, 20:57

Martulleczka napisał(a):

Ja chyba wprowadzę książkowo, bo nie chcę się później rzucić na węgle, a one też są potrzebne w dietce :D.
dlatego ja codziennie jednak kosteczke czekolady, no i ten malutki cukier do kawy, wiec mam nadzieje, ze organizm sie tak nie rzuci, hihihiihi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.