Temat: South Beach- slabo mi

A co wczoraj zjadłaś?

Dieta pozbawiona węglowodanów złożonych jest dietą nieprawidłową i może zagrażać Twojemu zdrowiu, a na początek samopoczuciu! Radzę przejść na racjonalne żywienie i wtedy nie będziesz mieć kłopotów z drżeniem kończyn i brakiem sił dożycia... Poza tym dieta ta grozi również niedoborem składników mineralnych i witamin a także efektem jo-jo, więc tym bardziej powinnaś z niej zrezygnować...

Wniosek jeden - dieta do dupy:)

Ja miałam na niej problem ze złym samopoczuciem tylko raz - siódmego dnia. Od wczoraj jestem już na drugiej fazie.
Jeżeli ćwiczysz - przerwij na dzień czy dwa. No i zastanów się, czy nie zjadłaś za mało, bo na SB o to dość łatwo ;)

edit. osłabienie może być efektem gwałtownego spadku glukozy, z każdym dniem powinno być lepiej, bo organizm się przyzwyczai ;)

na SB jemy do sytości - nie ograniczamy kcal, ani ilości
przy prowadzonej prawidłowo 1 fazie nie ma mowy o omdleniach - u zdrowego człowieka
reakcja Twojego organizmu może dowodzić, ze albo jesz zbyt mało albo bezwatosciowe produkty, albo coś Ci dolega

dość jajek po 2 dniach?? hmm a ktoś Ci je kazał jeść na SB? to nie jest dieta norweska ;)

ponadto, jeśli dane w Twoim pamietniku są prawidłowe, to masz BMI w normie, ale na granicy NIEDOWAGI - że tak zapytam, po cholerę ci 1 faza SB???

Mnie telepało lekko około 3-4 dnia. Tak się u mnie objawia głód cukrowy, i miewałam podobnie także przy jak najbardziej zrównoważonej diecie ale z niskim indeksem glikemicznym. Po kilku dniach przeszło. W drugim tygodniu Fazy I mogłam już bez problemu spacerować, maszerować, sprzątać i nie męczyłam się bardziej niż zwykle. Teraz jestem na diecie prawie 3 tygodnie i mieszam faze I i faze II, ale cały czas mam dużo energii i fizyznie czuję się świetnie :)

Ja miałam kryzys 5 dnia - najważniejsze, to przeczekać złe samopoczucie. I się nie poddawać - organizm to cwana bestia, chce Cię w ten sposób zmusić do zaaplikowania mu cukru i węgli. Kwestią jest po prostu się mu nie dać :)