Kup dietę
Zaloguj się

Temat: zaczęłam dzisiaj 06.06

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tajanika

tajanika

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 18:56

jak w temacie. Zaczęłam dziś dietę South beach. Ktoś też dziś zaczął? możemy obserwować efekty odchudzania wspólnie. zapraszam:)

Edytowany przez 49e2dfa0a3e6e802be5bcedfab956efd 6 czerwca 2013, 18:59

Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 18:58

o to ja bardzo chętnie:) Co prawda mam zamiar ćwiczyć dopiero później ale dzisiaj to zrobię na pewno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tajanika

tajanika

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:00

o super. a jaką dietą się odchudzasz? bo ja szukam kogoś kto sie odchudza south beach:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:03

Oj kurcze to tutaj chyba się nie zgramy. Wlaściwie to nie stosuję żadnej, Ograniczam i staram się jakoś racjonalnie jeść. Za to wolę ćwiczyć, u mnie z jedzeniem jest bardzo ciężko:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tajanika

tajanika

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:05

JA zamierzam ćwiczyć godzinę dziennie:)
Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:06

A co chcesz ćwiczyć?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tajanika

tajanika

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:09

orbitrek, mel b, 8minutówki, spacery, w zalezności od nastroju i czasu. a ty?
Zdjęcie użytkownika magdelowek

magdelowek

  • Dołączył: 2012-12-04
  • Miasto: Nowy Targ
  • Liczba postów: 86

Zobacz posty Użytkownika

6 czerwca 2013, 19:11

Zazwyczaj wcześniej ćwiczyłam Shred 30 J. Michaels i z jej serii jeszcze Banish fat.... i skakałam sporo na skakance. Tylko Ostatnio przy pompkach miałam wrażenie, że pęknie mi jajnik ;| i dalam sobie spokój. W każdym razie myślę, że wrócę na pewno do shreda i skakanki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Cytrynowaaa

Cytrynowaaa

  • Dołączył: 2012-09-16
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 291

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 15:17

Jestem przy 5 dniu I fazy :) waga leci w dół dość szybko:) Fajna dieta i skuteczna :) Wrzucam przepisy na moim profilu i efekty:)  http://vitalia.pl/index.php/mid/49/fid/341/diety/odchudzanie/du_id/1917531   . Zaczynałam z wagą ok. 76-75 kg, dziś 73,4 kg. Dietkuję dalej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Cytrynowaaa 7 czerwca 2013, 15:18

Zdjęcie użytkownika tajanika

tajanika

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2013, 19:47

cytrynowaaa super, ja właśnie kończę drugi dzień diety. Dietowo ok. jem tylko to co dozwolone ale mam wrażenie że zjadłam za duzo. A waga od wczoraj spadła o pół kilo bo w czwartek rano, w pierwszym dniu diety miałam 63,4 a dziś rano 62,9

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.