Temat: niski indeks glikemiczny - obiad faza I

Warzyw nigdy za wiele! 

oczywiście,że się patrzy, warzywa można jeść tylko te o niskim indeksie glikemicznym przez pierwsze 2 tygodnie, w tej diecie chodzi o zmniejszenie spożywania węglowodanów http://southbeach.c10.pl/southbeach-1faza.php

hehe pewnie, że się patrzy na IG wogole ta dieta się na tym opiera.
przeciez im wiekszy IG to wiekszy skok cukru we krwi.... warto poczytac o jej zalożeniach z ksiazki SB bo naprawde ciekawch rzeczy mozna sie dowiedziec.
A obiad ok warzywa sa spoko tylko ja pewnie wiecej bym ich zjadla:)

Ok, moja wina. Ja stosowałam SB, nie przeczytałam dokładnie książki, tylko patrzyłam na listę dozwolonych produktów. I muszę przyznać, że to jedna z lepszych diet, bo nie rezygnujesz z wielu produktów, a poza tym po 2 tygodniach możesz jeść baaardzo dużo produktów.

obiad zgodny z 1 fazą SB,
warzyw na pewno nie jest za duzo- w tej diecie nie patrzysz na ilosć
(są małe wyjątki, ale dotyczą one tłuszczu-  np ilość orzechów i oliwy na dzień nie jest dowolna)

____________________________________________________________________________________________________________________
Jedzonko super klasa. Warzyw to nigdy za dużo. Dadaj też energii (biały ryż gotowany lub różne kasze). Puenta: EKSTRA DANIE! ♥♥♥♥♥

P. S. Posiadasz dar kompozycyjny / intuicyjny. Brawo.
____________________________________________________________________________________________________________________