Temat: SB- powalczmy razem

Dziś 3 dzien SB, po 2 dniach jest mnie mniej o 1,8 kg  Jak kiedyś byłam na tej diecie, to po 6 dniach było 3 kg mniej... a tu 2 dni i już prawie 2...  strasznie się napaliłam na więcej, jestem mega zmotywowana 

Jeśli chodzi o same zasady diety, to myślę, że najlepiej są one opisane tutaj http://www.dietasouthbeach.biz.pl/ - również jest tu sporo fajnych przepisów na 1 fazę i nie tylko. 

Natomiast jeśli ktoś nie ma pomysłu na przykładowy jadłospis, to może skorzystać z tej stronki  http://babiniec-cafe.pl/viewtopic.php?t=5891

Stosowałam kiedyś dietę, a o jednym nie wiedziałam... wiecie, że jak się zje na 1przekąskę migdały, to na 2 przekąskę już nie powinno się jeść nic co jest pokrewne do orzechów??? A i jeszcze jedno : max 15 migdałów, 30 pistacji- dziennie do wyboru. A jeśli chodzi o nabiał, to też odkryłam Amerykę w konserwach  nabiał, np serek, czy jogurt można zjeść raz dziennie (oczywiście jak najmniej węgli i tłudszczu w składzie). Jak ktoś nie wiedział, to oświeciłam, a jak ktoś wiedział, to przypomniałam 

A jak Wam idzie odchudzanie?? Chwalić się spadkami